健康网》世卫：每周工作55小时以上 中风风险增加35％
2022/05/29 22:19
〔健康频道／综合报导〕为了处理庞大的工作量，许多人不得不超时加班，压缩个人的休
息时间，外媒《今日医学新闻》（Medical News Today）报导指出，长时间工作，未获得
充分休息时，容易出现过劳情形，WHO报告更指出，每周工作55小时以上的人中风风险增
加35%，死于缺血性心脏病的风险增加17%。
2019年5月，世界卫生组织（WHO）将职业倦怠定义为“未妥善管理工作压力”，包括：感
觉筋疲力尽、对工作感到消极或愤世嫉俗、效率变差。美国佛罗里达州梅奥诊所（Mayo
Clinic）健康福祉主任Adam Perlman表示，虽然人体和大脑具有超乎想像的适应能力，但
过度劳累时，身体和大脑未得到所需的休息和恢复，就无法正常运作，最终会导致身心上
的痛苦。
临床社会工作者Iris Waichler说明，工作过度带来的额外压力会提升皮质醇水平，增加
心脏病发作或中风的风险，也会导致背痛和颈部疼痛以及肌肉紧绷。工作时间拉长，也会
导致人际互动、运动之类可以帮助身体放松的活动变少，导致人们从酒精或药物寻求慰藉
。
过度疲劳也会增加心血管疾病、糖尿病、癌症、关节炎、慢性肺病和高血压等疾病风险。
WHO报告指出，与每周工作35-40小时的人相比，每周工作55小时以上的人中风的风险高出
35%，死于缺血性心脏病的风险高出17%，尤其是日本、韩国和台湾等亚洲国家，更需要注
意过劳问题。
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3943249