我们家家族遗传 奶奶爸爸姑姑都高血压
每一年公司健检血压数值我都会特别留意
饮食上也要求自己和爸爸每天都要吃定量坚果
因为我爸高血压状况比较严重 满多食物要忌口
现在午餐晚餐也是我们自己料理
上个月看了一位youtube影片聊到Q10可以保养心脏
对心血管疾病预防不错 爬几篇文的确有医生建议
所以先买了一罐
https://i.imgur.com/4HO0VSw.jpg
这罐是高单位产品
之前吃过这家的维他命B很不错
刚好也有出Q10
而且也是胶囊
我爸爸已经吃药吃怕了
对要再吃这种很反感
幸好是胶囊
对他来说比较没有负担
https://i.imgur.com/KWzwbL5.jpg
目前刚开始吃一周
感受上还没那么多
我爸血压有药物控制现在也都还算稳定
可能要持续吃一阵子才会有明显感受
先分享给大家
尤其外食族 比较容易吃重咸重油
平时可以保养一下