痛人家说久病成良医放在我身上真的对，痛风n年来不知道已经发作几次了到了现在快步
入中年，身边朋友多少也陆续有痛风的人出现，我都会跟他们分享怎么对抗痛风。
很多人都说痛风是帝王病只要饮食控制就可以了，其实这只说对一点点而已，因为吃得跟
皇帝一样的人不发作还是占多数。
重点就是，我们痛风的人本身就是体质不好，不能好好代谢掉尿酸，代谢有障碍，所以才
会有痛风会遗传的说法，以下分享几点痛风的保养方式和预防：
1. 饮食控制：每个人会牙起来食物都不一样，有些人吃生蠔很高机率会牙起来，有些是
啤酒，再有些人是内脏类，好好观察自己对那些食物有高牙起来机率很重要，另外必须提
醒，喝饮料也是造成牙起来元凶，喝太多饮料会造成尿酸难以排出，所以狂喝饮料也是会
痛风喔
2. 吃对保健品：以前台湾在药局都买不到痛风保健品，很多都是外国进口或不明来源近
期有一款叫赤晶对策的药局可以买得到，里面成分是帮助排泄尿酸的专利解晶代谢成分，
还有复方抗氧化成分，长期吃降尿酸跟抗发炎，我自己吃半年以上了，往常三个月内通常
会有一次快要牙起来感觉，这半年来都没有再牙起来，成功度过过年大鱼大肉的一星期。
3. 日常养护：这大概是我很多朋友都忽略的一环，痛风的人要多注意自己乳酸代谢，平
常一定要多按摩自己脚部，像我是之前买按摩枪按摩，如果有痛风过的人应该会知道，肌
肉太酸痛也是会牙起来，另外冬天的早上、睡前都要泡热水或热敷，让下肢血液循环变好
，尿酸结晶才不会卡住牙起来痛风前几年我都没在理，一年通常都会牙起来个3 次以上，
最近领悟到要跟痛风和平共处，好好地控制住它，痛风的次数已经大幅减少了