<<黑羊效应：心理医师带你走出无所不在的霸凌现象>>
作者： 陈俊钦
(台大医学系毕业，前马偕医院精神科主治医师，曾获中国时报文学奖小说奖，
为现任杏语心灵诊所院长。)
出版社：凯特文化
出版日期：2014/05/21
CHAPTER 01 拱黑羊，为什么我会成为众人献祭的牺牲者？(第7页)
当静默的群体间出现杂音，黑羊效应正在成形(第8页)
明明受到了恶意的攻击，但却始终找不到凶手？(第10页)
化暗为明的屠夫，将黑羊推上了献祭的石阶(第13页)
身旁的支持渐渐消失，生活成了一种酷刑(第16页)
献祭的最高潮，被害者的牺牲才能终结一切(第19页)
我到底做错什么，大家才会如此对我(第21页)
黑羊就是群体焦虑下的牺牲者(第23页)
CHAPTER 02 生命中最幽暗的角落，正视包围着你的黑暗(第29页)
黑羊效应是真的存在吗？还是我们都活得太过小心翼翼了？(第30页)
逃避伤痛无法解决问题，面对才能让阳光照遍暗影(第33页)
“不快乐”也是种权利，谁也不能轻易夺走(第36页)
做好准备，一起挺进黑羊效应的风暴之中吧！(第39页)
CHAPTER 03 无处发声的受害者，只能成为待宰的沉默羔羊(第43页)
我到底是做错了什么，才让我怎么做都是错？(第44页)
当权威者参与介入后，能否就此改变一切？(第47页)
如何确认黑羊效应正逼近自己(第51页)
什么也没做，什么也没错，这就是你犯的最大错误(第54页)
黑羊效应在你我的生活环境之中无所不在(第62页)
黑羊效应方程式有办法破解吗？(第65页)
CHAPTER 04 躲藏在群体意识安全感下的屠夫集团(第67页)
秉持良知与正义的谋杀者，解剖屠夫的心理状态与犯行动机(第68页)
从认知行为失调理论理解屠夫的行为(第72页)
从集体意识与从众行为理解屠夫的行为(第78页)
从利益共享理解屠夫的行为(第82页)
什么样的环境会构成屠夫团体的成长温床(第84页)
该如何破解屠夫诅咒，脱离加害者的集团(第86页)
CHAPTER 05 噤声的白羊，闲杂人等的形成、心理状态与行为(第91页)
不属于加害者与被害者的第三方势力(第92页)
由黑羊与屠夫的对立立场，一窥闲杂人等的矛盾情结(第95页)
闲杂人等会优先确保自己安全不受侵害(第100页)
众人对于闲杂人等会有怎么样的期待？(第103页)
身为事件的闲杂人等，多数会采取的四种行动(第108页)
CHAPTER 06 内心创伤可以被原谅，但却不能被遗忘(第113页)
从理解、预防进而解开黑羊效应的困局(第114页)
案例：一位黑羊效应下的受害者(第116页)
黑羊所承受的痛苦，是不能被量化与比较的(第125页)
CHAPTER 07 预防黑羊效应，在风暴来临之前就将其瓦解(第127页)
如何从黑羊效应的三种角色中脱困？(第128页)
黑羊效应的“搜寻期”、“发展期”与“影响期”三种历程特征(第132页)
抢在风暴成形之前，就先终结掉一切(第136页)
集体减压是预防黑羊效应的终极手段(第141页)
当发现身处黑羊效应时，我能做些什么？(第145页)
倘若无法在初期就瓦解黑羊效应，又该怎么办？(第147页)
CHAPTER 08 若黑羊效应无可避免，该如何设法自救(第149页)
先别让自己成为黑羊竞选的候选人(第150页)
黑羊效应与权力斗争关系(第158页)
如何判断自己是否成为黑羊竞选的众矢之的(第160页)
一旦成为了黑羊，就不要有机会让自己受伤(第163页)
身为黑羊得做好身心管理才能安内攘外(第166页)
若无妥善治疗，黑羊将有可能伤得更重(第172页)
CHAPTER 09 预防黑羊效应，在风暴来临之前就将其瓦解(第177页)
从严重的创伤中重建自我(第178页)
越多人坚持的观点，越有可能是错的(第181页)
空穴必来风，无波才起浪？造就黑羊的原因与结果真有所相关吗？(第184页)
“不要生气”就是让人更生气的最有效话术(第188页)
进入黑羊效应的核心，学习阅读任何符号背后的隐喻(第193页)
CHAPTER 10 告别黑羊效应，从伤痛中重生与疗愈(第199页)
黑羊意识形态的觉醒，从恶梦中醒来(第200页)
改写黑羊过往的伤痛经验(第203页)
阳光是怎么照进来的，如何唤醒愉悦的记忆(第209页)
对于黑羊身体症状的治疗(第217页)
卸下沉重的盔甲，无人受害，就是对凶手的最大反击(第219页)