如何真正“活在当下”？
The Power of Now (Psychological Time vs. Clock Time)
Helena 发布于 2019 年 11 月 5 日 Helena 翻译 Steve 审核
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以下内容是重点摘要:
爱因斯坦曾说：“过去、现在、未来之间的差异不过是一个固执而持续性的错觉。”
活在过去会产生许多负面情绪，如愧疚感、后悔、憎恨、悲伤、还有痛苦的... 这些都是
与无法宽恕的表现。
活在未来会产生其他情绪，像是不安、焦虑、紧张、压力、担心等，这些都是不同形式的
恐惧。
我曾经为未来感到非常焦虑，我只希望它早点来。
当你进入那样的状态，你就失去了当下的时间，因为你认为活在未来能带给你更多幸福。
你只想先看到结局，却反而错过了当下的每个瞬间。
实际运用你的时间表示完完全全地活在当下，并且利用时钟的时间创造出你想过的人生。
有许多方式能实际运用时间，像是安排约定时间、提前计画、设立目标并朝向它们努力
、或是从过去经验中学习，避免一再重复同样的错误。
关键在于，要有意识知道自己想去哪里，但也要给予每个向前进的脚步最佳的注意力、要
珍惜每个当下。
要明白，所有的行动都只能在“现在”中实践。
每个计画、或向目标迈进的过程都只能在“现在”完成。
每个你过去上过的课都只能在“现在”应用。
所以，你要如何减少生活中的压力、担心、恐惧和负面情绪呢？
要放松，并掌握住你面前的当下。好好运用你的时间。
把它当作一个完成事项的工具。不要困在自己的脑海里，老是想着过去和未来。
因为，这个瞬间正在呼唤你。