最近不知道是不是因为工作压力太大
公司有国外的客户要来
常常要加班到很晚准备简报
还有一个礼拜大概会有两三次应酬吃饭 回家大概都十点超过了
觉得完全没有自己的时间
这些无形的压力搞的食欲很好的我
最近什么都不想吃了
应酬在高级的餐厅也没食欲QQ
不过最恼人的应该是晚上都睡不好
很累很累但是就是睡不着
半夜会起来好几次 整个脸色非常差
感觉老了好几岁
有试过睡前喝牛奶可是没什么帮助
想问问看大家睡不好的时候会补充什么营养品吗 还是吃什么食物可以改善的