从开始到重训已经快一年了
刚开始五个月效果比较明显
只是最近开始走入停滞期
我在想是不是买的乳清蛋白需要换了
或是吃得不太够
是说大家有推荐的乳清吗
我是醒来完全空腹的时候会吃一次
然后重训完再吃一次
但现在真的完全卡住
也是天天都有重训
不知道是哪边出了问题