来这边版上学会了叶黄素
1.人体一天15mg而已
2.卫生所规定最多单颗30mg
3.游离型>脂化型(因为比较好吸收
那关于花青素和虾红素呢?
要怎么从成分挑才是有效又划算的产品?
主要是想舒缓眼睛疲劳，
所以不吃叶黄素改挑花青素和虾红素的产品，
才想问的。