本身从事快递人员
从早上11~晚上10点 中间会休息
所以三餐一定都外食处理
早餐约11点左右
午餐约14~15
晚餐约21~22
不太稳定
大部分都便当、麦当劳
早餐会比较随便 奶茶 吐司+蛋 热狗..等等
但感觉就是需要补充一些健康食品
网络上找大概就是维他命b or c
自己也有点搞不懂
想问贵版的大大
依照我的三餐外食，又不稳定的情况下
有推荐的健康食品吗?