最近被不少人说自己好像有点太瘦弱了
但是我自己跑去量inbody发现体脂肪其实没有特别低QQ
好像是因为自己食量不大，吃的东西不多+不爱运动才会看起来很瘦小吧
最近有买了健身房的套券，打算进行运动增重
想要做一点点有氧搭配重训来让自己的体态看起来好一点
但是我自己吃东西又吃的不多想要增重好像有点困难
所以有在看一些乳清蛋白，请问大家想要健康增重吃乳清蛋白是OK的吗?
还有哪些乳清蛋白比较好吃的呀，怕难以下咽