大概是从毕业后北上工作开始
因为自己搬出来住 三餐都吃外食也没特别补充蔬果
从小顺畅的我居然便祕超过三天
而且三不五时就会发生…
有次严重到宿便积太多肚子太痛去看医生
医生直接开泻药给我吃
跟我妈说这个状况 她也很惊讶
后来她寄了些亲戚推荐的益生菌后
就养成吃益生菌的习惯
我比较担心的是我的肠胃会不会已经习惯要有益生菌
之前有听说有些排便药会上瘾 身体习惯吃药
没有补充就会大不出来 不知道是心理还是生理作用
所以想问如果长期吃益生菌肠胃会有依赖吗？
之前都是吃一包一包粉状的
但蛮常因为吃太快呛到喉咙哈哈
前阵子听同事推荐改喝这种浓缩的
https://i.imgur.com/eD4CZ1V.jpg
https://i.imgur.com/j0DuJha.jpg
感觉像是精油滴在水里 喝完嘴唇会像涂了护唇膏
喝起来没什么味道 同事加在牛奶里她儿子都没发现
我是觉得粉状液状都有达到我要的效果啦！
只是担心自己会太依赖…求解!!