最近看一本书有讲到食物的ORAC(oxygen radical absorbance capacity)，抗氧化指数的意思。
说能够让皮肤漂亮、脸蛋保持年轻。
这本书是2011年出版的，欧美国家已普遍认知这个数值的重要性，许多食物都会标示。
但在台湾好像很少听人提及标示？书中提及一天最好吃到3000-50000的ORAC。
我是看书才知道ORAC，在养生板输入ORAC也没有搜到相关的文章。
连图书馆的书名输入ORAC也没有半本，网络上google是有出来一堆食物的排名！
不知道有人是否每日吃这么多ORAC，真的皮肤变的漂亮年轻XD
在网络上查出的ORAC排行榜，从高至低，有兴趣的人可以看看。
http://www.fotopu.com/image/650439
看了之后突然觉得巧克力是好食物XDXD
有人常吃巧克力皮肤一级棒的吗？