※ 引述《ellen19950 (ellen hsu)》之铭言：
: 过午才起床，途中不是没醒来，而是被妈叫起床，但我没有目标，不知道要怎么面对漫?
: 的白天，所以窝躲在床上，起床后头痛难耐，是睡太多了吧
: 很棒的是，我有出门去咖啡厅（看书、线上挂号转介治疗师的门诊），点了一份份量颇?
: 的松饼和一杯西西里咖啡，这也就是整天的总进食量。
: 赶在邮局关门前寄了挂号信。
: 返家后随即更换衣物去散步至少30分钟。
: 再度返家，爸妈都已用完晚餐，我毫无食欲，一点点该吃的水果也不想吃。赖在沙发滑?
: 至少一小时的手机（网瘾发作），随即觉得自己好废物，怎么可以霸占客厅呢？
: 耳中不断回荡医师说的：“找事做，看书、运动、上课，什么都可以”，立刻觉得自己?
: 生活安排烂爆了，这次国考先不报名，虽然妈仍希望我报名，要不要考再说，我要让她?
: 望。
: 突然情绪恶化，眼泪又掉下（可能看到fb关于母亲过世的文章内容），赶快吞了悠然和?
: 律，然后刷牙洗澡，过程中眼泪和洗脸水不断混合著，甚至想像自己死去后房间内的物?
: （动物玩偶们），同时意识到自己状态好糟糕，又要复发吗？待在家就会这样吗？
: 情绪管理这么差，要怎么工作？？？
不找事做也可以，什么都不做也没关系喔，
看手机网瘾犯了也可以，
允许自己可以软烂也可以，
这些当作养病的手段之一，
情绪的生病尤其需要大量时间与空间陪伴自己，
独处很可怕，但最终能永久陪伴自己的只有自己，
休息就是为了休息，
我都觉得我现在所做的一切都是照顾自己，都是养病，
无谓的较劲不需要了，
好好照顾自己，真实面对自己，
祝愿你或妳能够随心所欲不踰矩。一切安好。