过午才起床，途中不是没醒来，而是被妈叫起床，但我没有目标，不知道要怎么面对漫长
的白天，所以窝躲在床上，起床后头痛难耐，是睡太多了吧
很棒的是，我有出门去咖啡厅（看书、线上挂号转介治疗师的门诊），点了一份份量颇大
的松饼和一杯西西里咖啡，这也就是整天的总进食量。
赶在邮局关门前寄了挂号信。
返家后随即更换衣物去散步至少30分钟。
再度返家，爸妈都已用完晚餐，我毫无食欲，一点点该吃的水果也不想吃。赖在沙发滑了
至少一小时的手机（网瘾发作），随即觉得自己好废物，怎么可以霸占客厅呢？
耳中不断回荡医师说的：“找事做，看书、运动、上课，什么都可以”，立刻觉得自己的
生活安排烂爆了，这次国考先不报名，虽然妈仍希望我报名，要不要考再说，我要让她失
望。
突然情绪恶化，眼泪又掉下（可能看到fb关于母亲过世的文章内容），赶快吞了悠然和心
律，然后刷牙洗澡，过程中眼泪和洗脸水不断混合著，甚至想像自己死去后房间内的物品
（动物玩偶们），同时意识到自己状态好糟糕，又要复发吗？待在家就会这样吗？
情绪管理这么差，要怎么工作？？？