今天做了直球对决创伤的练习
最重要的是呼吸 和自己掌控自己
一开始稳稳的
后来直接爆掉
哭 发抖 狂喊我不行
然后他一直重复说
来 看我 眼睛打开 我是谁 你是谁 我们在哪
你可以做到
过了一段时间我才把自己抓回来
很难 我知道 很辛苦 很累
但都一点一点在进步了
要记得呼吸 呼吸 呼吸