运动纪录no.27
昨晚又是吃完晚餐，
听着天使808Mike wu吴老师解牌，
躺在床上听着听着就睡着了，
不管是塔罗或是瑜珈影片分享者，
本身有在做冥想正念静心的人，
他们的声音都带有种平静（令人想睡）的力量，
发现到这个事实还蛮爽的，哈哈～
也许可能是我在现在生活中也加入冥想，
早中晚各一次，一开始都是很短五六分钟～十几分钟，
慢慢自己想要花更长、更进阶一点，
目前30分钟是最长的时间，当然还可以再四十分钟以上。
我开始注意所谓的冥想或静心的分别？
有很多身心灵工作者也有自己的看法，
网络是好东西，多看多听，多累积知识量，
就会找出适合自己的方法，
现在什么不懂的，就是估狗，
感恩估狗、赞叹估狗、感恩youtube&podcast，
一开始也没办法冥想，乱七八糟乱想静不下来，
从动禅开始，“动”带来内心的静，
太极是如此，瑜珈亦是如此，
身体状况调整好，能不能吃好？能不能睡好？
能不能心情好？
不是压抑自己情绪粉饰太平假象的和平，
不是装开心、装坚强、装没事，
不是麻木感觉不到任何情绪，
不知道什么是开心什么是生气，
你要非常真实的面对自己的身体、情绪及周遭环境，
你要诚实面对自己的内心，充满匮乏感与执著，
你心中的“缺”是什么？渴望被爱？被肯定？
你在害怕什么？在恐惧什么？
偶包很重，怕丢脸、怕失败、怕别人的眼光、
怕被拒绝、怕被嘲笑、怕被骂、怕输，
“甚至连幸福都觉得害怕”太宰治这样说，
承认自己，我拥有很多的恐惧，
我能承受多少美好，迟迟不肯踏出舒适圈，
我只要看见别人的幸福就会难过到想哭，
我渴望自己有那样幸福，
只是困在这里，
有时候其实很简单但又很困难，
我困在我自己里面很久很久，
离婚朋友问说他这样的日子还要多久？
我回说直到不在乎为止，我根本就不在乎了，
别人摆烂，我也跟着摆烂，why not?
类自杀纪录就是这样产生，身体力行，去执行才发现有什么松动，
起步的开始会碰到非常大的阻碍，来自各方，甚至自己，
说起来我是个非常幸运之神眷顾的小孩，
人生很顺，会唸书、长得漂亮（自己说嘴软）、找工作也顺遂，
根本人生胜利组，还有什么好抱怨的？
我不开心，我就是无法感到真正的开心是什么？
我感觉不到平静，平静是什么？
我迷惘，我不知道生存的意义是什么？
活着好无聊，工作好无聊，人生好无聊，
好无聊，
直到类自杀生活开始aka活生生的地缚灵，
以后改成地缚灵纪录好了，不然还要解释没有雷，
摆烂就是不接触、不谈判、不妥协，蒋经国的三不政策，
大量长期的与世隔绝，真正独处空间与时间，
才把我释放出来，在心牢中被囚禁，在生活中被压制洗脑，
“我被他们磨灭掉了我天生具有的爱，
我在有他们的世界感到绝望”
终于我获得宁静，没有人来烦我，我只剩下我自己，
一开始只有自己是非常吓人的，
黑暗、绝望、无助、恐惧、攻击、弱小、退化、
孤寂、空虚、不存在、紧绷、焦虑、麻木、忧郁、
愤怒、极度愤怒、想死、想杀人、痛苦，
以上。
运动纪录写满30天就要换阅读纪录或地缚灵纪录，
感觉差不多了，把运动融入晨间规律，
早晨唤醒瑜珈40分钟、床上伸展运动，
结束后Allison 肯定句冥想(10mins )
丰盛与爱静心冥想第二十一天，21/28。(17mins)
I am beautiful 肯定句冥想第三天，3/28。（29mins)
躺在瑜珈垫睡着，听到打呼声，进入深层睡眠，
超酷的，
Namaste