如果不是看到这本书
我不会觉得自己应该要朝PTSD的方向去治疗
而非医生诊断的Psychosomatic Disorder/depression/eating disorder
过去咨商使用的认知心理学/语言/人际关系对我的复原或减轻症状是比较没有效的
不过现在能用的处理方式更多了，我觉得自己也许有一天会好:D
CH13 创伤的痊愈: 拥有自己－处理过度唤起/正念/人际关系/采取行动/整合创伤记忆/药物
复原之路即为人生之路
CH14 语言:
CH15 放下往事: 眼动减敏与历程更新法(EMDR)
CH16 学习安住在自己的身体里: 瑜珈
CH17 拼凑碎片: Internal Family System Therapy
CH18 填补空洞: 创造结构
佩索博伊登系统精神运动治疗Pesso Boyden System Psychology:
CH19 重设大脑回路: 神经回馈α—θ波训练