太久没看心理学，想说找看看那个流派的咨商比较适合我，毕竟要花，2k以上，还没保夹。
光是主流有七种还是上世纪末，其他的有上百种。
我是不排斥身心灵，冥想，正念，瑜珈，体悟心灵祥和。
不过在这之前学术不该先着重在学术的方向吗？
感觉身心灵对轻度的没问题但对中重度的，是在抄捷径，尤其是催眠有一定风险。
对痛苦的我来说，解决人际问题，还有我的创伤才是重点。
不然我去禅七还是问神父身学就好啦？
身心灵是我痛苦创伤已经治到差不多为了让追求祥和才去追求的吧？
现在身心灵还不如让我假日去运动就好。
而且咨商师的治疗方法是否对病人有效，也没有一个客观的衡量机制，咨商师彼此也没有互相评鉴。
这不就脱离学术与科学精神?

有叙事治疗，认知行为治疗。你的烦恼是你主观的烦恼，所以咨商完也是你主观认定有没有效。

正规/非正规都有用过 咨商为主 但觉得咨商/身心灵/学术互补并行更好 并没有牴触或程度之分 基础概念也是相通的。也觉得咨商师提供专业只是基本，和个案的真诚关系与互动是治疗更重要的一部分(尤其重度，他身边或心理上可能孤单一人）但和人际关系一样是难以述说与评鉴的。处理去接纳一个创伤可能都要好几年..太想赶快解决掉 挫折感会很大觉得为啥努力都没用喔..

同意d大。可以互补/并行。这就要看咨商师是否够专业了

同意f大。台湾目前处理的方式(健保)诊断身体症状->处理身体症状，一阵子之后病人有需要会推荐咨商。我觉得这是正确的流程尤其是对刚刚就医的病患而言。开启咨商之门后从这里开始就看运气(别打我)。病患开始久病成良医，寻找适合自己的治愈方式，这是一条漫长的路。也要看自己的时间和金钱。我自己个人的经验如果喜欢思考可以去上团体课，体验各流派的不同，阅读相关书籍，应用在自己的生活上，找到能帮助自己的方法，也不会给自己造成金钱和时间的压力。有人说科学的尽头是哲学，哲学的尽头是神学。科学若没到到尽头，科学对我有效，那很好。当有一天科学方法无效了在继续往下一个阶段探讨。越级打怪，怪兽还没出现XD

推楼上说明完整。以PTSD为例，先教导病人减压、舒缓负面情绪的手法，再分流看适合什么样的治疗，可以减低进入负面回忆的危险性。这部分有很多伪科学流派和传统疗法一致或不牴触(当然也有很多流派很荒谬)。不同适应症所适合的咨商手法也不一样，例如药酒瘾、广泛性焦虑对于目前主流、系统性的疗法反应都不错，但不同PTSD个案对于不同疗法的反应就不一致，找到适合的咨商师(和派别)就很重要了。如果个案还是很痛苦或疗程遇到瓶颈，对一些个案而言伪科学(和宗教)的概念就能有助突破瓶颈，毕竟人间大部分的痛苦(例如天灾、性侵、霸凌、罕见疾病)都很难用科学解释。忧郁症治疗也是如此。PS 对很多痛苦的人而言，疗法是否符合科学精神已经不重要了，因为他们会觉得自己的痛苦无法用科学解释。虽然我本人是学科学的，所以一开始会对伪科学感到不屑XD 应该有很多科学人跟我一样