或许我还没有强状到可以接受精神分析。
今天再一次带着满满的怒气离开治疗室，
离开时差点用力甩门。
为什么一个身心问题已经谈了四次却毫无进展，
干！每次治疗前承受身体反应的都是我，
治疗后承受情绪的也是我一个人！
我没有办法继续包容治疗师，
我自认为了治疗我付出的已经太多，
我无法包容她了。
我昨晚微OD，已经够了！
或许我根本就不适合接受心理治疗！

如果你的问题是过去的人生累积起来的，又如何要能够在四次只有一小时的会谈中处理好，一般精神分析会要比较密集的治疗，一周2-3次 。后面再拉长，有的可能要谈到2-3年。尤其是在初期。因为容易会去触碰到关键议题，可能会做恶梦所以频率要高。可以跟心理师商量或更换吧！

我目前是接受一周3次的治疗文章指的问题是最近治疗前我会莫名焦虑不安导致出现身心症状，并不是长期累积的问题

我个人觉得"莫名"的严重身心反应，并不是真的那么容易处理的，毕竟莫名的意思是代表你自己也不太清楚这种情绪反应的来源，不清楚来源又强度很强，在我看来要厘清会需要一些时间，四次可能真的不是很足够。但我不确定你觉得咨商师不适任是由于对方没处理好你的情绪或是其他问题，这个确实不容易辨别，所以个人觉得这情况的话，或许可以换一个咨商师看看，如果你的反应感觉有所不同或是好转，那么可能真的就是咨商师不适合；如果感觉情形还是类似，那么可能就是自己本身有一些需要处理的议题。参考看看你觉得自己在那方面包容治疗师呢？我觉得这点可以讨论看看，或许会比较名学明显些