请问如何消化吸收练功后体内恢复的能量?
我练功后，不易入眠，有时早上起床还梦遗
本来想练身体的 但练出来的成果都被浪费 这样练下去似乎不会进步

能说说你的练功是练什么功吗?

站桩 静坐 瑜珈

看来有刻意练呼吸喔。瑜珈的话有老师带着做的话，只是先学习一些基本的动作，呼吸的部分看老师会不会教至于静坐的方法，让我比较纳闷，你是什样样的心态下去坐这是其一、其二你有刻意使用怎样的呼吸法跟手引其三、静坐可以跨越到灵通(扰)，也可以跨越到练气(内功当然也可达到某种思想的境界。这就要端看你的觉察力所以您说会遗精，有时候是太刻意使用腹部呼吸而不知道怎么还精补脑你可以试着去查看看，内功三运动基本呼吸运动、神经运动、及内分泌运动#1HtjCybv ，神经运动跟内分泌运动我还没有做好

我吐气的时候 会让空气摩擦喉咙 发出一些些声音让呼吸的节奏变慢些

下巴有缩吗?

就算不会梦遗来说,练成无敌铁金刚吗?这种事跟吃饭一样,别想太多,天天吃喝拉撒,不会因此有所不同..真要说差别,一般的不会该吃就吃,该拉就拉,如此而已至于你的问题在于"多出来",而非"少了东西"..这个多也是过程,你别管它排不排,只因那是"还没"真到OK的时候,它不会排,应该说你排了也不知道简单来说,你真在"自我平衡",管它的,做该做就好~

这一年下来 我是很深切感受到亏损很多 不复以往 所以决心练功 这段练功期间的梦遗 都会有虚损的现象(例如腰酸或小便虚弱无力) =>.<=

其实还是简单一点，跑跑步呀，做做拉筋的动作呀然后吃的方面营养均衡，一切自然平常练呼吸("气")这种运动，最好还是需要有经验的朋友指引

练对不会这样，有没有老师指导？是不是意念太多太重？“如何消化吸收练功后体内恢复的能量”这句是有疑问的真的恢复就会自然运行到该去的地方，不会变成你说的现象

会梦遗就是不对 这样比不练还糟 常常这样身体会更虚这就是所谓的走火 表示练功的意念用太多就如同c版友说的 其实也没有消化能量的问题 就是火旺而已不过也不用太挫折 梦遗只是"正常"的人体过程静坐要练到很有程度才可以停止这种正常的过程