先拍拍,我觉得讲这样真的很伤人,
既然老公有道歉,就先原谅他,好好商讨一下,
全职真的不容易找出时间运动还张罗三餐(佩服)
其实这问题,回答一定是重要,
如果老公不只胖15公斤,是45公斤,
我不知道女生是不是也会没兴趣,(我会)
只是老公的可接受范围又更小了。
问题就再度回到如何瘦身这件事情,
妳真的有想要瘦身吗?那就好好去Fitness做功课,
之后跟老公好好讨论时间分配跟菜色调整。
我已经生两胎也逼近35,我两胎都胖20公斤,
我先生高我20公分,我的体重也跟他交叉了,哭!
但是我有把握黄金六个月瘦下15公斤,
第二胎最后五公斤真的好难,尤其回去上班更难。
我的方法就是第一胎的四个月跑完一场半马,
产后六周开始跑步,真的非常苦,(肥又无力)
那时候还是复健完妈妈手,去诊所附近操场跑步,
接着回家....
减肥时饮食方面不太喝汤,月子期间也是唷,
我都喝无糖的茶或温水,哺乳会减少咖啡因摄取。
因为产检医生说,喝汤干嘛?都油啊 吃肉吧。
补充水份喝水啊。
餐量是午餐最多,晚餐刻意6分饱。
第二胎没有妈妈手,
4周后就是跟着影片作Ashtanga yoga,
每天早上六点做20-1小时,
持续一个月再去跑步(极少),
但这次太废只跑12公里。
第一胎我先生真的是全心支持,还跟我一起跑半马海放我,常常让我有时间去运动。
第二胎大家自身难保,多半在家运动,
室内脚踏车都直接踩最重40分钟,
先生推荐我间歇训练,我尝试一次就放弃(喂)
先忘记那个被伤害的感觉,
我懂,我先生也说过惊人的话,
我想了300万次跟他的转变后释怀,
你一定要慢慢释怀才能够找回自己,
再沟通协调找出你们想要的彼此,加油