※ 引述《prionailurus (石虎)》之铭言：
: 其实我标题不知道要下什么才好
: 不过其实常常遇到这样的问题，所以想来问一下版友的意见
: 我先生是个容易烦躁的人，不过他烦躁的原因有很大一部分来自他的家人
: 我婆婆对我很好，对我先生也很好
: 但她是个比较情绪化的人，情绪化的时候会对我先生进行情绪勒索
: 具体而言我不是很清楚他们都讲了什么
: 因为我婆婆会在LINE上跟我先生说很多东西
: 不过我先生不会给我看，会表明不想给我看，我也因此没去动过他手机
: 但是，其实这就是我想问的地方
: 我想我先生是觉得不想让我为这件事烦恼，所以觉得我不需要知道
: 可是他就会一直叹气，然后心情不好且易怒
: 在这件事上我没有着力点
: 很多事情我不知道，我也不知道该怎么舒缓我先生的情绪
: 常常觉得自己好像被扫到台风尾
: 久而久之觉得自己也累积了负面情绪，遇到一样的情形时又觉得很沮丧
: 会想着是不是就把他放在一边不要去管他就好了
: 但他之前又有跟我说，觉得我不关心他
: 我有时候会觉得自己好像不够贴心
: 我先生做的家事比我多，比我更关心人
: 我在这方面好像因为原生家庭比较疏离，所以做的不是很好
: 我有在他心情不好的时候去抱抱他
: 不过通常他抱了一下(大概一两秒?)之后就会先叫我离开
: 他想一个人静一静
: 因此想问问看版友，是否有比较好的做法?
: 还是我应该对于 被我先生拒绝而感到失落的情绪做调整呢?
: 是否同意记者抄文：NO
首先，我觉得你们这种情况是一种恶性循环
你应该也是情绪容易受影响的人
如你先生容易受你婆婆情绪影响
你也容易受你先生情绪影响
以致于你先生无法从你那边获得抒解或缓和的效果
也无法和你诉说，甚至可能有些事情如果关系到你
你过去因此给予他的反应也让他退却
毕竟，就连他什么都没告诉你
你都可以累积到自己情绪不舒服而上网求助了
姑且不管到底是因为什么事情
不用知道原因也有很多可以抒解缓和情绪的方法
一、改善或布置室内环境
干净整齐明亮，或著有一些盆栽，或者香气（也许可以试试芳疗）
或者至少布置一个能够舒适地躺下休息放送的一个他专属的地方
让他可以自己静一静
二、买或亲手做一些点心或泡茶、咖啡
抽个十分钟吃吃漂亮的小点心
配茶或咖啡都可以，然后看一些不用动脑的搞笑短剧也行
甚至是吃喜欢的宵夜也可以
其实若没有那些闲情逸致
偶而买点宵夜配啤酒坐下来看看深夜电影也是一种抒解
三、帮忙按摩或泡脚等等
也不用专业到啥程度，甚至帮忙洗个脚啦
洗澡完擦擦身体啦，或者像这么冷的天气用自己的身体暖一下毯子再帮他盖也可
四、关心不需要对方掏心
不少人觉得对方不舒服就该说出来谈谈
其实我觉得这是不必要的
因为有很多时候，“感觉”是很难说得清楚的
而在诉说的过程或方式中，又非常有可能产生误会
结果愈沟通愈糟
我觉得这种时候，动口不如动手
就是动手去关心对方
但不是要你鸡婆地一直做一堆我上面说的事情啊
当然是要根据你对他的了解选择可以做的方向
像我先生工作很忙、压力很大，常常晚上在家加班
他喜欢喝咖啡，我就会在出去时问他要不要帮他买咖啡或宵夜
或者会根据家里有什么帮他准备些什么
这都是平常生活中观察知道的习惯
或者就会在他伸懒腰的时候，过去帮他揉一下肩膀
通常他真的累了就会要求我帮他按摩
但我不会没事跑过去打扰他，抱抱他什么的
有的时候你自以为是去安慰
结果对方还认为是你在讨抱呢
最重要的是，在做这些事情之前
自己的情绪要先安定
如果你自己的情绪不安定
不管做什么，反而变成像是对方要安抚你的不安了
你如果真的不在意他不把心事告诉你
就要真的不在意
否则你上面做的这些
还有可能会被误会你是要“套话”
在面对他之前，我建议先好好面对你自己
找到可以稳定自己的心的方式
你自己如果不稳，那么，也无法帮助你先生的