是否同意记者抄文：YES
想问各位，老公睡觉打呼越来越大声的时候会怎么做？
1.摇醒他，跟他说你在打呼
2.把自己藏在棉被下，听不到就好了
3.无奈的拿起枕头跟棉被去另一间房间睡
4.失眠到早上
5.摆正他的头乔到没声音的角度
发问by可怜兮兮的老婆...

带他去看医生我爸有重度呼吸障碍 我妈忍了20年终于带他看医生治疗

用金属管插他的胸口

戴耳塞

有过胖吗 减肥有差 也要去看医生

我老公一打呼我就手挥过去（但是是轻轻的）让他换个角度会安静～怕吵到儿子睡觉每天晚上都在打他哈哈（但他不是很严重的那种，如果严重的建议看医生

注意他有没有突然没声音 又突然呼吸很用力

看医生

看医生 检查是否有睡眠呼吸中止症

我是5，不过是从棉被里伸脚去踢（桥）

看睡眠门诊 大呼很大小心睡眠中止症

我老公打呼，就轻轻的推他让他换姿势睡

我都摸摸他的脸，就会安静下来了

轻轻推一下 通常会停止

推成侧睡，撑到我睡着即可

睡着就听不见老公打呼

我都推他的头 反正起来老公都不记得

1跟5，通常换过姿势就会好些

2，隔天帮他挂门诊看医生

5 我会扭转他的头，然后他就醒了

分房睡

5有时候很气会1

我是2.最后整个是棉被包住自己的头和耳离老公远一点的侧睡

看医生+1

我都习惯了，有时候太大声才会叫他把头转另一边睡

治标：婆戴耳塞。治本：公就医

习惯了+1，没听到还会有点不自在XD

亲他一下，只要换姿势声音会变小。是说… 我好像习惯了XDD我觉得好像是年龄变大跟呼吸肌肉退化有关

6.比他早睡，换自己打呼吵他

我都戴耳塞然后比他早睡，因为他秒睡!!!睡觉打到他都不知道

分房+1

呼吸中止请就医

去看医生，我先生就有呼吸中止症，打呼很大声，以前我会带耳塞，现在已经进展到在身边照睡，我儿子从出生就在老爸的打呼声中睡觉，完全不受影响

推他 然后瞬间睡着 再打呼地比他大声！

很大声的话会推他或捏他鼻子，不过现在习惯了他打呼我也能睡

就医，我老公确诊呼吸中止症后睡觉会戴呼吸器。两人的睡眠品质都有显著提升！老公的精神也好很多！

5，我老公是鼻中膈膜弯曲 打呼超大声

我儿子也要听着我老公的打呼才能入睡...哪门子摇篮曲

比他早睡着，被吵醒就摇醒他...

如果打鼾会突然没声音又突然呼吸很用力，要去看医生。呼吸中止症引发的慢性病比正常人高很多

我们家是分房睡。

轻推一下让他换姿势

耳塞+1，但其实怕他睡眠呼吸中止，所以一直游说他去动鼻中隔手术

戴耳塞好物

推他一下让他换姿势

换枕头试试看，我换了止鼾枕有改善

录音，再拿给他听，说服他去看睡眠门诊…

3m耳塞很好用呀～

耳塞 or 分房睡

亲亲或摸摸他的脸

录音，隔天跟他说我肉体出轨了，对象是猪，证据在此！

看起来症状像是睡眠呼吸中止症带去看医生比较好有很多心血管并发症早点治疗比较好

戴耳塞+1。但是有睡眠呼吸中止的疑虑还是去就诊看看吧

你的选项有没有真的可以解决问题的选项呢?https://goo.gl/cwhN1r

找出打呼的原因，好比你一辈子想办法躲开那个声音好

用脚轻轻踢一下~或让它侧睡~

印像中,我老婆也抱怨过我会打呼... 后来某次她打呼我录下来她好像就没再抱怨过了.... = =

比老公早入睡，被吵醒就轻拍老公，棉被把自己包起来，哈哈^^ 不过我是自己也会打呼的人欸

我妈会耶 年轻时不会 我偶尔跟妈妈一起睡时就戴耳塞@@

戴耳塞+1，我老公是推他没多久又会开始大打呼，推已经没用

踢他，叫他滚出去然后老公就会自己抱枕头滚出去了^^

比他早睡着（我是这样就听不到了XD

打他！！

我习惯了，要是突然没声音还会去摸摸看还有没有呼吸。

戴耳塞

根本之道是看睡眠门诊

推荐3M耳塞 好用

把他踢下

有睡眠呼吸中止的疑虑 看医师吧! 太胖要减肥还好我们夫妻都会打呼 所以反而听到觉得有安全感 XD

另一半本是轰天雷＋严重呼吸终止，后来使用呼吸器后，我俩一觉到天明。他是胖的，而且有一年开始越睡越累，精神差脾气差吃好多去看医师才发现的！

3每天都默默的拿了枕头被子 去睡小孩的游戏间

把嘴巴黏住（认真）我男友用了我在日本买的止鼾胶带后(就是一块小小的胶带把上下唇黏住)就没再打呼了 而且他说睡眠品质也好很多 不会有睡很久还是很累的感觉!

推他一下换成侧睡好像会好一点

1是扰人清梦很没品；2是太委屈自己、小心闷死；3是要有别的床可以睡，不然睡沙发不舒服；4是太可怜了、隔天会没精神；5是可以试试看，但动作太大就可能吵醒他又扰人清梦了......如果有空房间就分房睡，没有就试着转念当催眠曲让自己早日习惯有老公打呼声伴妳入眠，但真的受不了可以找医

1 没有用后，就3

我弟打呼声也是超级大声那种 有一次去找他然后睡他那边

医生确认有无诊治的可能。

1是老公要我这么做的..

叫他侧睡..

么事的样子 我则是把握那段黄金时间赶快让自己睡着XD

黏胶带有效+1

1轻摇他不然就5不过动作要轻柔 老公要好好保护xD

睡眠呼吸中止 去看医师吧 不然久了身体更累

偷捏他鼻子！

带老公去检查是鼻子构造的问题还是睡眠呼吸终止症。

踢一下

呼吸中止症戴呼吸器后少打呼＋精神好又不嗜睡了！

我每晚都在打、踢、摇老公...趁没声音赶快睡觉...重点是隔天他都不记得 我有吵他...

戴耳塞

我老公打呼也是越来越大声，但是我睡得着，反而如果打呼声突然停止我会吓醒，去摸他有没有呼吸，搞得我神经紧张，他上礼拜终于去做了检查，(台中荣总检查不另外收费，需在医院睡一晚)这礼拜五看报告，怎么样再来和你分享

生小孩前会戴耳塞，有小孩就用推头的，不然小孩有状况听不到，不过现在通常是老公儿子在我两边一起大呼......打呼

Kiss用妳的嘴呜住他的嘴

硅胶耳塞

看医生吧！我家先生也会打呼，但从小跟阿嬷睡觉早就习惯打呼了，不过他有睡觉会一直抖脚的问题，这个比较麻烦

捏他鼻子

分房睡䁖!~

分床/分房+1 一晚推十几次也照吵不误 光推他我都不用睡了看诊难挂且本人要愿意(我家的就死不去)

我会默默戴耳塞欸，我还是会想跟他睡一起

习惯了...哈哈

1.5看情况用，有时帮他转个角度还是捏一下鼻子打呼声就整个变小了

我是5，但是我也会打呼（羞）

我会先侧睡一手捏着他的下巴，太吵就摇他的头几下

耳塞

请他去看睡眠门诊（可能有睡眠呼吸中止症），自己准备3M耳塞，以上是自身经验谈！

戴耳塞

看心情 好的话就轻轻帮他的头转个位置 有时候我是快睡着被吵起来 心情不好就会稍微用点力去推他的脸XDD

比他早睡着

我会假装不小心撞醒他...A_A再赶快睡觉 比他早睡着就好了～

建议就医检查是否有呼吸中止症，若有则需要治疗。睡眠呼吸中止状况会使血氧浓度低于90%(做睡眠检查会有数据，看严重程度)，也就是说大脑处于缺氧状态，长期下来，发生心血管疾病或脑部受损的风险高。因为工作得知这方面知识，觉得不能轻忽。

戴耳塞、踢老公，都没用就自己乖乖去睡沙发。

我录音然后在他耳边播放，让他也体验一下自己的鼾声

久了会习惯，一开始真的想暴打他，慢慢发现越来越能忽略了楼上那方式我也做过，但这样无法感受晚上听起来多大声XD

我把食指横放在他的鼻孔前，他吸不到空气就会翻身，打呼声就停了。

捏鼻子

抱着他 让他侧睡，感情好又可以睡到饱，相信我

耳塞根本没用，还是听的到老公打呼呀！为什么男人都可以10秒就睡着？是当兵训练的吗？（笑）

看医生+戴耳塞

5. 然后老公会自己在睡梦中跟我微微笑，觉得可爱XD

6.直接睡着，一点影响都没有XD

换枕头 好一点的枕头有些人就不会打呼惹

黏土耳塞

挂大医院的耳鼻喉科或是胸腔科..有睡眠门诊

我太好睡所以无感，有同学是去开刀治疗

1 如果1没成功就3

用脚踢他，或去其他房间睡

我都踹他。

比他早睡！

原本是摇醒他 但最后受不了直接分房睡XD

分房睡 生完小孩后听到打呼声就会觉得很烦躁

桥头+1

我老公也很严重 这次去日本买这个 有改善一些https://i.imgur.com/BixOWiV.jpg

5

但不每一次都有效喔 至少有一半以上机率这样

我选3

戴耳塞

开电扇，吵一点的，用盖频干扰，就听不到打呼声

3吧，默默拿枕头睡别间

1. 我都会摇醒他，趁著换姿势刚开始没打呼时睡着

我都会出声音，不要真的吵醒他的声音，老公声音就会停了

我会"故意"不小心踢他(遮脸

要听老公打呼才睡的著耶...

戳醒他 然后假装没事

戴耳塞...

我直接分房睡...

带他去买枕头，上网查发现睡势会影响，从此打呼情形变成偶尔才有*睡姿

我妈跟m大一样直接分房睡XDDD

我原本就很难入眠+睡不好会发脾气，有一次老公打呼，我手朝他用力一挥，差点打爆他眼球...就分房了哈哈...睡眠品质太重要了不过,即使隔了2扇门，我还是听得他的打呼声啊...

分房睡后神清气爽

5 但老公很爱转回来，一个晚上要推个几次就是了

我都呜住他嘴巴XD他会醒来就停了

好想知道呼吸器在哪里可以买到！

我是分房睡！两个人都海阔天空

5......我还以为是我自己发了文XD

几年后已被训练听不到打呼声(真佩服自己)

分房睡，维持睡眠品质

正压呼吸器 欧美家庭必备品

太累或是枕头太高会打呼，他会选择较扁的枕头或干脆不用枕头

分房睡啊

6 习惯就好..

我的摇不醒 我是用脚踹醒 然后告诉他在打呼还有逼他去看睡眠医学 呼吸中止症的后遗症会要命的

很大声，可是我很好睡，所以无感

话说我老公看医生，睡眠检查排到明年九月，有哪家医院比较不那么抢手，欢迎私信给我我大概两年没睡好，有睡好算赚到，后遗症是自己身体出状况，而且就算睡得着，旁边的声音还是会影响的，会影响脑的样子而且睡不好很容易忧郁，简直婚姻隐形杀手啊，有房间的话就分房吧，我老公打呼是隔着门我也会听到的那种，很大声，变成我会等到这个时间睡，弄得很累，才能睡着

楼上真的辛苦了，长期睡眠品质不好真的很痛苦...

1-3都试过，@@

1.然后隔天跟他说你昨天打呼

会捏一下他鼻子，就会小声一点

照睡无误 无感的人 哈哈

分房睡

金属管是一个签名档 超好笑

耳塞

我都捏他的鼻子或用脚把他踹醒欸

红明显，分房睡他自己就会急着去看医生了

先去睡就吵不醒了

老公打呼睡不着+1 神奇的是他侧睡就不会打了

5.

比他先睡着 或分房睡

看耳鼻喉科，有些小手术可以解决要去医院，不是诊所

如果是睡眠呼吸中止症要去医院喔，我爸也是这样，开完刀之后好很多

怕吵真的不要找会打呼的老公...

带他去找喉科医师

我已经戴耳塞4年以上了QQ

自己带耳塞 + 老公去睡眠门诊 怕有呼吸中止症 还有压力也很造成打呼

先5后1

幸好我很好睡

结婚十多年的过来人告诉你,叫老公睡沙发

我老公都叫我捏他的鼻子，或是把他摇醒XDD

我还以为是我的发文XD

红明显 去看耳鼻喉科动手术 大概需要照顾2-4周手术费用全自费7万上下 但效果很好通常这问题和咽喉(悬壅垂过于肥厚 etc.)有关打鼾严重不只是影响伴侣家庭关系，也可能影响当事人健康即使改变睡眠姿势可以改善，依然建议去看耳鼻喉科因为打鼾有可能和睡眠呼吸中止症有关可能引发并发症(记忆力衰退、焦虑、失眠等等）严重者也可能睡一睡哪天就突然挂了我年轻没有三高(女性)，但有气喘过敏以及成人睡眠呼吸中止症，用各种方法都无法改善后，今年痛下决心去做手术手术真的超级痛(我同时动鼻腔，过敏问题)，第一周根本在地狱里。但术后约三周好得差不多，自行用手机APP监控后发现过去的打鼾几乎都没了。晚上也睡得更好，气喘也有改善但这段时间(术后调养约1个月)家里也要有人照顾饮食也很麻烦(喉咙开刀一堆禁忌不能吃)虽然超级痛，但如果经济许可、家里有人照料，我还是建议挨一刀，长痛不如短痛。问题解决对你们都好

鼻中隔弯曲?

我老公都比我早睡XDDDDD (是我打呼.....)

踢他一脚。应该说是用脚推他。

1 4 然后隔天精神超差..最近打算在书房弄张小床叫他去睡..

打呼我觉得还好，磨牙比较让我崩溃，因为声音很刺耳，我有时会干脆去隔壁房间睡

磨牙可以找牙医生订做night guard唷！也可以避免TMJ

戴耳塞，万能！

7捏住他鼻子，当他快醒来，赶紧装睡

我是自备耳塞，然后比老公早睡，老公有去睡眠门诊检查，医生说是轻微呼吸中止症，医生建议戴治疗器睡觉

戴耳塞真的会好非常多

去看医生

我家是换了订做的床垫和枕头之后 我老公就不打呼了 真心觉得好的寝具很重要

我会假装我也打呼(要ㄍㄡˊ超大声喔才能吵醒他),再不醒就一拳往他身上打，然后假装我睡觉做梦才不小心打到...他醒了当然自己装没事继续睡(？), 让他体会一下扰人清梦的感觉...

屈臣氏有卖塑胶耳塞，解决!!

看医生、做睡眠呼吸检测、视情况配戴机器

跑去睡小孩房

手术啊 去医院看看

我都戳他鼻孔

我老婆磨牙加打呼 ，我睡前喝点酒就听不到了

我老公躺三秒就开始打呼了后来只好花钱买呼吸器给他戴换取安静的睡眠环境 不然小婴儿也没办法带耳塞搞的大家心情都不好

婚前婚后一直分房睡，出门玩过夜自备耳塞～

看医生，像是台大有睡眠生理检查室之类的部门可以检查只是要早点去预约，可能会排比较久一点

我都打呼的比他大声

侧睡几乎都有效

5

去睡眠检测，很有可能有呼吸中止症。戴上呼吸器后，就比较不会打呼了(经验谈

分房睡

呼吸中止症?

枕头下放菜刀,我一直这么冲动着呀！

赛耳塞啊 好用

调整枕头，或是推一下让他醒来就对了

6.比老公睡得更熟

我都戴耳机听音乐睡觉

捏住他的鼻子

1.反正他被吵醒又很快就睡着了

戴耳塞

爸妈结婚23年 我爸是一楼都还有声音的 妈妈已习惯

5，有跟先生讨论过，是他的提议

1.踹醒他

呼吸中止症该医

我都捏住他的鼻子让他吓到

可能有睡眠呼吸中止症 建议看医生

我都带耳塞

捏鼻子

1 我都打他脸一下哈哈哈哈

我会把他打醒

我会戳他会痒的地方，他侧睡就不呼了

拿枕头打

带耳塞+1