别劝了。
要知道你现在不管怎么劝，不管你的出发点多善意，
她都有可能解读成你在嫌弃她的身材。
她不知道自己胖吗？怎么可能。
她不知道这样不健康吗？她当然知道。
那她为什么继续这样？很可能她已经有点自暴自弃了。
你可以做三件事
1.帮她买保险，医疗照护这方面的保高一点(我不是在跟你开玩笑)。
2.每天吃完晚饭后，全家人一起出去散步。
告诉她你想出去走走，现在是夏天，屋里太闷是个好借口。
小孩一起牵的牵抱的抱，边走边聊天，让饭后散步变成轻松愉悦的家人相处时光。
对体重逼近三位数的人来说，光是这样就有差了，而且她现在也不适合剧烈运动。
饭后散步可以帮助消化，降低压力，有研究显示散步有助控制血压，
好散步不去吗？我跟我先生基本上天天散步喔，除非他加班或碰到台风天。
3.下厨，从“老婆妳辛苦了今天晚餐我煮”开始慢慢攻占厨房
不要劈头就是烫青菜配糙米饭，这连瞎子都看得出来你是什么意思。
低热量又好吃的菜很多，更重要的是非常简单半小时就搞定，图书馆和网络上找找食谱。
我学生时代就是靠杂志上的500卡食谱，加上每周慢跑三次，一年内从消波块变回人类的。
PS (1) 消波块是体重最重时同学取的绰号
(2) 谁知道现在体重过轻哈哈哈...健康无价QQ。不是减肥减坏是自体免疫出问题
(3) 500卡是一餐500不是一天，我是吃货，谁叫我节食我跟谁翻脸
希望对你们有帮助。
作者:
hypeng (狮子云)
2016-06-15 12:04:00推散步和饮食!!然后可以参考FITNESS板,减肥一开始真的要吃饱!!不然无法长期减重的,要吃饱,但是要吃健康营养的食物
作者:
emmahcc (Ａ瑪)
2016-06-15 12:09:00推这篇！
作者:
lovedtou (lovedtou)
2016-06-15 12:12:00真的… 肚子饿谁还有力气减肥
作者:
cherry747 (WAKE ME UP)
2016-06-15 12:33:00推~ 很有建设性
作者:
fuyuko (选择相信)
2016-06-15 12:38:00推减肥还是要吃饱
作者:
l19 (119)
2016-06-15 12:47:00以前觉得吃饱才有力气 持续慢跑后 运动前根本不敢多吃经常吞根香蕉就去跑 跑完大量喝水也吃不下 吃点东西补充而已
作者:
windd (狐狸)
2016-06-15 12:50:00买个可以煮发芽糙米的电子锅，靠这个我全家改吃糙米了
作者:
l19 (119)
2016-06-15 12:51:00晚上慢跑 这样就少吃了晚餐 体重掉很快 我是10k-20k的跑
作者:
windd (狐狸)
2016-06-15 12:51:00改变饮食不是少吃就有效果，零食也是可以转换种类
把白米改成半糙米，每餐添八分满，菜肉可以吃到饱，减少外食频率多多自炊，不喝含糖饮料或是先从半糖开始，ㄧ个月下来就会看到成果
作者:
pseudogap (棒球·音乐·假文青)
2016-06-15 14:12:00不要节食！我之前一开始先戒含糖饮料一个月就瘦两公斤然后就是戒掉餐跟餐之间的零食 但三餐一样吃饱
作者:
neby (Netter's)
2016-06-15 14:13:00其实体重过重很难买保险，因为会要体检，然后应该会发现胆固醇或血脂或血糖偏高，然后拒保或是延迟承保最好的状况（检查无体况），也是要加费承保…
作者: AsiaBin (Bin) 2016-06-15 16:06:00
我也觉得不用劝 本人没觉悟 旁人怎么说都没用
作者:
onpu15 (果)
2016-06-15 17:39:00推
作者:
ethanol (牛仔妈妈)
2016-06-16 10:37:00散步好主意
推这篇，加保完成后请先带她去检查身体先确认真的不是内分泌的问题然后这体重值真的只要先散步+多喝水成果就很显著先有小小成就感后面才会比较容易"劝"