想请问版上是否有人有相关的经验呢？
刚解隔离一个礼拜，气色实在是很差..
在虾皮看了一堆保健食品
却也不太知道要买什么较适合
有看到一款是写某牌子的nad说对脑雾蛮有效的 还有蜂胶清肺的..
(以上两个都是写全素)
听起来很有吸引力 但上述nad看到他下面写的是维生素B复合物
想说跟普通B群到底差异在哪里呢？....
染疫后大家的饮食有加强哪方面 可以较快恢复吗？
感谢大家的分享！
好好运动 作息正常 饮食均衡 多多晒太阳 很快就恢复了
作者:
g1379 (chu)
2022-07-05 23:23:00同上，营养可以多吃坚果 B群 维他命C高的食物，均衡饮食最重要或气色也可以考虑正官庄人参系列 或是石榴汁，官网有标素别
依中医看法，每个人体质不一样。建议去询求中医，依体质调整身体，询问吃合适饮食。
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2022-07-06 13:38:00素食者染疫症状通常都轻微很多，正常饮食就好了，然后蜂胶写全素是在搞笑吧，vegan不能吃啊
作者:
papafrita (papafrita)
2022-07-06 13:48:00多吃综合坚果 记得要无盐的哦
作者: maluko411 2022-07-06 15:57:00
补充维生素B/C/D＆多喝水
不知道你及讲哪牌 砍商品评价通常有抱住*帮助加强~ 蛋白质
作者:
Dasiqwai (DasDas)
2022-07-07 22:05:00蜂胶是蜜蜂生产出来的，并不能称为“全素”吧？就像牛奶是乳牛生产的，叫“奶素”，蜂胶至少是……“蜂素”吧XD我觉得睡眠充足+饮食均衡+摄取足量水份是最好的恢复方法，最多就补充综合维生素之类的运动如果体虚可以先暂缓
作者:
ytwu (愿 天佑全球)
2022-07-08 01:32:00作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2022-07-10 13:51:00我个人极端不建议运动暂缓，尤其如果本来就有规律运动习惯，继续规律运动对排除病毒残渣和缓解遗留下来的过敏症状有很大的帮助。只要把最高强度的训练或比赛(会到筋疲力竭甚至动用很大意志力才能完成)减少强度或拿掉就好。如果只因为不舒服就不运动，到时候因不运动造成的心肺能力和肌力衰退，会远远大于染疫本身，然后很多人又错误的归咎于染疫后遗症，继续鼓吹大家康复后不要运动，变成恶性循环！
非常感谢各位的回复~的确全素认知有太多差异.在网络查了蜂胶到底是不是素的 看起来觉得应该是素的 就买了XD
好好运动 作息正常 饮食均衡 多多晒太阳 很快就恢复了
好好运动 作息正常 饮食均衡 多多晒太阳 很快就恢复了
作者:
g1379 (chu)
2022-07-06 07:23:00同上，营养可以多吃坚果 B群 维他命C高的食物，均衡饮食最重要或气色也可以考虑正官庄人参系列 或是石榴汁，官网有标素别
作者:
g1379 (chu)
2022-07-06 07:23:00同上，营养可以多吃坚果 B群 维他命C高的食物，均衡饮食最重要或气色也可以考虑正官庄人参系列 或是石榴汁，官网有标素别
依中医看法，每个人体质不一样。建议去询求中医，依体质调整身体，询问吃合适饮食。
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2022-07-06 21:38:00素食者染疫症状通常都轻微很多，正常饮食就好了，然后蜂胶写全素是在搞笑吧，vegan不能吃啊
作者:
papafrita (papafrita)
2022-07-06 21:48:00多吃综合坚果 记得要无盐的哦
作者: maluko411 2022-07-06 23:57:00
补充维生素B/C/D＆多喝水
不知道你及讲哪牌 砍商品评价通常有抱住*帮助加强~ 蛋白质
作者:
Dasiqwai (DasDas)
2022-07-08 06:05:00蜂胶是蜜蜂生产出来的，并不能称为“全素”吧？就像牛奶是乳牛生产的，叫“奶素”，蜂胶至少是……“蜂素”吧XD我觉得睡眠充足+饮食均衡+摄取足量水份是最好的恢复方法，最多就补充综合维生素之类的运动如果体虚可以先暂缓
作者:
ytwu (愿 天佑全球)
2022-07-08 09:32:00作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2022-07-10 21:51:00我个人极端不建议运动暂缓，尤其如果本来就有规律运动习惯，继续规律运动对排除病毒残渣和缓解遗留下来的过敏症状有很大的帮助。只要把最高强度的训练或比赛(会到筋疲力竭甚至动用很大意志力才能完成)减少强度或拿掉就好。如果只因为不舒服就不运动，到时候因不运动造成的心肺能力和肌力衰退，会远远大于染疫本身，然后很多人又错误的归咎于染疫后遗症，继续鼓吹大家康复后不要运动，变成恶性循环！
非常感谢各位的回复~的确全素认知有太多差异.在网络查了蜂胶到底是不是素的 看起来觉得应该是素的 就买了XD
作者: shine303 (萱萱) 2022-10-17 17:24:00
多喝热水~少喝冰凉东西! 对气管会比较好
依中医看法，每个人体质不一样。建议去询求中医，依体质调整身体，询问吃合适饮食。
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2022-07-06 21:38:00素食者染疫症状通常都轻微很多，正常饮食就好了，然后蜂胶写全素是在搞笑吧，vegan不能吃啊
作者:
papafrita (papafrita)
2022-07-06 21:48:00多吃综合坚果 记得要无盐的哦
作者: maluko411 2022-07-06 23:57:00
补充维生素B/C/D＆多喝水
不知道你及讲哪牌 砍商品评价通常有抱住*帮助加强~ 蛋白质
作者:
Dasiqwai (DasDas)
2022-07-08 06:05:00蜂胶是蜜蜂生产出来的，并不能称为“全素”吧？就像牛奶是乳牛生产的，叫“奶素”，蜂胶至少是……“蜂素”吧XD我觉得睡眠充足+饮食均衡+摄取足量水份是最好的恢复方法，最多就补充综合维生素之类的运动如果体虚可以先暂缓
作者:
ytwu (愿 天佑全球)
2022-07-08 09:32:00作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2022-07-10 21:51:00我个人极端不建议运动暂缓，尤其如果本来就有规律运动习惯，继续规律运动对排除病毒残渣和缓解遗留下来的过敏症状有很大的帮助。只要把最高强度的训练或比赛(会到筋疲力竭甚至动用很大意志力才能完成)减少强度或拿掉就好。如果只因为不舒服就不运动，到时候因不运动造成的心肺能力和肌力衰退，会远远大于染疫本身，然后很多人又错误的归咎于染疫后遗症，继续鼓吹大家康复后不要运动，变成恶性循环！
非常感谢各位的回复~的确全素认知有太多差异.在网络查了蜂胶到底是不是素的 看起来觉得应该是素的 就买了XD
作者: shine303 (萱萱) 2022-10-17 17:24:00
多喝热水~少喝冰凉东西! 对气管会比较好
作者: shine303 (萱萱) 2022-10-17 09:24:00
多喝热水~少喝冰凉东西! 对气管会比较好