Re: [问题] 饮食-有人吃低碳/生酮饮食吗？ lf2zxc369247 PTT批踢踢实业坊

Re: [问题] 饮食-有人吃低碳/生酮饮食吗？

楼主: lf2zxc369247 (lf2zxc369247) 2018-05-24 23:14:10

纯素又生酮其实不少
不过生酮问题点在于方便度、价格、营养真的很麻烦
毕竟要纯素又要少碳水化合物
那生酮有哪些像
核桃、夏威夷果、松子、开心果、芝麻、胡桃、葵花籽、榛果
这些食物有大量脂肪、适量蛋白质、少量碳水化合物，
就是所谓的生酮饮食
当然还有杏仁、腰果但不太推荐
如果是为了体态，我知道几个身材超好的YouTuber也吃纯素的，看板友有没有兴趣再讨论

作者: noonee (我和烤肉间只差一撮孜然) 2018-05-25 00:28:00

如果是为了体态直接多运动会更健康

作者: waZZZZ 2018-05-25 08:03:00

请问那些吃纯素的Youtuber也是吃生酮吗?

楼主: lf2zxc369247 (lf2zxc369247) 2018-05-25 08:10:00

回楼上不是

作者: Piaok (飘飘飘o'_'o) 2018-05-25 12:53:00

生酮不会到不健康就跟吃素一样要额外注意营养补充体态的话跟吃素没什么大关系吧XD

作者: lipayee (洛瞳) 2018-05-27 12:38:00

叶菜类可放心吃，要吃到破酮很拼啊XD

继续阅读

[食记] 桃园艾维农欧风素食．当季食材套餐推荐!zine1215 [素友] 台北-找吃素的朋友jif5708 [分享] 交流蔬食者交友网站robertze Re: [问题] 请推荐简易食谱Bignana Fw: [食记] 台北信义区尚蔬苑手感烘培 lopoko [食记] 台北素食|mani mani 用料实在高级餐厅starsunny14 Re: [问题] 请推荐简易食谱Juliet1229 Fw: [分享] 国泰航空CX408 香港-台北中式素食餐纪录s911150 [问题] 饮食-有人吃低碳/生酮饮食吗？Piaok [食记] 台中颠覆你对蔬食的想像-大蔬厨房lucy250018