※ 引述《rober13579 (Vaughn)》之铭言：
: 想请问大家
: 吃素真的很好吗?
: 是否会营养不均衡呢?
: 感觉很多人在提倡素食
: 也一直强调素食很健康
: 可是素食的人营养会均衡吗?
营养不会不均衡
很多养分均衡摄取一定都有
如果担心B群可以吃蛋奶素
基本上是没遇到这问题
至于好或不好？
当你吃素时候，你已经跟屠宰业无关
动物的生命因为你吃素逃离被杀命运
如果全球人都吃素，将不会有任何宰杀动物
吃素影响到什么？
我吃几十年了，外表看起来就是比同年纪的幼齿
皮肤也比较好，没有皱纹...
朋友在我推荐后改吃素
少吃素肉那些
皮肤痘痘两周左右变少且皮肤变比较好
肠胃也因为大量蔬果不会便秘
吃素唯一令他懊恼是现在没办法吃盐酥鸡
其他就是他自己爱吃淀粉类问题比较胖
我是适当摄取淀粉，所以体重一直正常
如果吃素后能让你血管畅通，身体不那样累
且皮肤变好，比较有精神
您要不要呢？
不过营养必须均衡是一个要多学习的课题

我20岁 吃蛋奶素半年 别人都以为我-6岁16岁

-6 就真的厉害了

逆成长XDDD

吃素真看起来比较年轻，营养绝对足够!:) 多吃天然少化学添加

几十年...是几十年啊？那还年轻嘛

吃素看起来比较年轻是真的,我身边的人都是这样 :)

其实真的会缺的就是胆固醇吧，素食含量几乎是零。但人体修补血管、合成细胞、制造激素都需要胆固醇，所以也不是越低越好。太低对男性的影响很明显。

↑https://goo.gl/abG4fH 不会缺胆固醇其实唯一会缺的应该是维生素b12http://duduh.tian.yam.com/posts/71788612但是如果去看看那些出家众 长期如素以及胎里素的人他们并没有因为饮食中缺乏b12而显得不健康,事实上,我们会发现他们比多数荤食者更健康年轻长寿

任何事都有正反面。都靠身体合成胆固醇，要想：1. 原料来源在哪? 2.全靠肝脏合成胆固醇，其工作量增加。(肝脏其实要做蛮多事) 3.膳食纤维又会吸附胆盐，排出体外。对修行人来说胆固醇有点缺乏是好事...因为要"清心寡欲"

全素，每次检查都没有缺，也没贫血我觉得现在人不用烦恼荤素，反而其他压力源或是加工食品和毒素才是问题年轻时没怀孕生小孩过大家也一直唸，生了两个，全母奶，个头都很高大，我自己觉得真的不用烦恼素食了，但素食不是万灵丹，也不用想成百病不侵的程度就是