想请问大家
吃素真的很好吗?
是否会营养不均衡呢?
感觉很多人在提倡素食
也一直强调素食很健康
可是素食的人营养会均衡吗?
作者:
YOEYOE (莫忘初衷…)
2017-07-13 00:12:00如果是缺B群的话，还可以买维他命B群解决
营养均不均衡与素食无关，主要是看自己本身有没有挑食与偏食的问题，建议多吃天然蔬菜水果，少吃加工食品，体内无毒素自然多健康^^
作者:
mQAQm (哭哭)
2017-07-13 11:20:00我胎里素长大没什么营养不均问题，反而从小就长的比别人高，而且吃荤也会有营养不均的问题
作者:
ace9999 (王牌)
2017-07-13 22:25:00老人不要荤转素
作者:
skarsgard (skarsgard)
2017-07-14 08:52:00推荐你看食疗圣经这本书
作者: antigidu (YaSu) 2017-07-14 11:02:00
偶尔喝牛奶 完全解决B12缺乏问题我还怕吃素营养过剩
作者: winklyyen (吻仔鱼) 2017-07-14 12:17:00
我也怕营养过剩 ！ XD
作者: anglee 2017-07-17 16:48:00
一个人吃的话变化少，外食多于自己煮，不免会偏食
从胎里素到现在20几岁不觉得吃素会不营养，甚至国中时觉得自己很胖营养不均真的跟吃素无关，应该跟偏食比较有关系
作者:
aceone 2017-07-21 12:16:00胖也是营养不良的一种啊...
作者: kiazo (加油啊，你可以做到的) 2017-08-01 00:01:00
多晒太阳就没问题了