※ 引述《mugenji (AGARES)》之铭言：
: ※ 引述《mmcin2100 (小莉)》之铭言：
: : 我吃四个月后失效!!
: : 不过是因为咖啡因喔~
: : 如果没有咖啡因我想可以称更久一点
: 这个药 我只记得...副作用
: Zolpidem的药效快、持续时间短，颇类似BZD之中的triazolam。短暂失忆、自制不能、类
: 似梦游般的状况偶尔会在使用Zolpidem的患者身上出现。少数患者在服用Zolpidem之后，
: 会无意识地四处行走，拿东西，搬东西、甚至到外面购物、严重的还会做出一些不合宜的
: 行为，诸如：当众脱衣服等等，事后则完全不记得这段经过。有些人则会出现自制不能的
: 现象，平日的怒气会发泄出来，甚至可能出现攻击行为。Zopiclone的半生期较长，但也
: 可能会有自制不能、短暂失忆的现象。但是，必须注意的是──这些症状出现的机率都不
: 高，大部分的人对此类药物的反应都不错。
: 虽说这类药物的作用时间都较短，但若是体质特殊，还是有可能在第二天醒来后昏昏沉沉
: ，服用期间，尽量避免操作机器或开车。
: 不管是Zolpidem或Zopiclone，都有可能造成晕眩、恶心、呕吐与腹泻的副作用，但发生
: 机率不高。偶尔还会有忧郁或过敏的现象。
: ...奇摩知识 http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006101500624
: 老实说 我也好想去买...不过 我想已经没有医生敢开给我安眠药了
小弟因工作关系 长期失眠藉酒助眠
最近基于想把酒戒掉
而看了家医诊所
医师开了这药给我 如同网友所述助眠效果相当好
已经有一阵子没碰酒了!
小弟目前仅吃半颗来入睡 就有助眠效果
但有个状况就是
未睡满8个小时 头会有点晕晕的 也会有点重 会一直赖床
一定要睡满8个小时 才起的了床 但头如上文所述会感觉昏昏沉沉的
却变成另一种困扰 每天都要开车上班 也很担心会不会有危险
对于我个人短期间还是需要借由药物来改善失眠
除了在减少剂量试试看外 例如尝试到剩1/4颗外
不知还有什么方式可以改善?
PS:运动的频率 每周3~5次 每次1.5~2个小时 有氧与无氧运动穿插