小弟26岁
这阵子会有睡眠时间错乱问题 . 例如：
1. 半夜整晚睡不着,早上大概七点就会睡到下午两点, 醒来还很困, 想说吃ㄧ个面包配牛
奶之后又想睡了就会睡到下午四点
2. 晚上有时候十点就想睡了但睡到半夜12点半又突然醒来, 之后就整晚睡不着
3. 目前觉得可能的原因是 睡前滑手机 或是打ps4.... , 但睡不着不是不能硬睡吗？还
是有其他生理 心理问题？
谢谢

应该纯粹暑假过太爽(? 作息乱掉而已