失眠十年(时间过好快)
找过咨商师 听讲座 /睡眠音乐/运动 练习睡觉
(当下是有效，没隔几天失眠)
极度羡慕能立刻睡着的人
(睡不着的时候总有负面情绪不断出现)
今天好像觉得明天可能能睡好
没靠药物
真的很难吧？
以为找出失眠原因
就能根治
还是要靠自己面对
(ㄧ直以来很知道自己为何失眠，不断烦恼不是自己的事情，要不听到声音也睡不着
大学因省钱住木板隔音，隔壁常打麻将外加另ㄧ侧是阳台洗衣机半夜不断运作
(千万别省钱住木板隔间，如果省钱也请跟室友沟通,除非声音不是让你睡不着的原因)
最近回想第一次失眠的时候，是烦自己的事，ㄧ直哭，很难过，好像呼不到气.原来伤口还在那，以为时间久了会忘记。
*真的不能成习惯*
算彻底明白不要为了别人而睡不好，放下吧！如果跟我ㄧ样因为别人睡不好，有时疑问是不是自私的人才能睡好?)
失眠的时候
(感谢有ptt，时间就过超快，但睡前要戒才行)
希望看星星日出不再是睡觉前的事
也希望大家找到原因面对它有好眠