看完后觉得服药就算没产生依赖性 增加身体负担好像也是必然
但吃三个月安眠药得脑癌是否也太吓人
我自己本来是属于想睡就睡派
没在管什么几点睡最健康 几点睡褪黑激素比较多会比较白
反正就觉得时间有睡到七八个小时就可以
想说外国人也没在台湾时间十一点入睡还不是也活的好好的
就自己有固定的睡觉时间就OK了
但最近几个月常常本来很累 躺上去却又睡不着
终于体验到人家所说的失眠...
真的翻来翻去一点想睡的感觉都没有
朋友说应该是压力太大 但我觉得没有什么压力啊
研究好几篇有大大提出不要管失眠
只要白天的事有做好就好
可是白天精神越来越差还要喝咖啡提神觉得这样根本倒过来了
这样一直都睡不好 真的会比较健康吗