本来我就比较浅眠也常做梦
后来看了电视发现或许是光源影响
之后睡觉都有用眼罩
做梦的状况与睡眠品质也改善不少
最近因为花大钱买到瑕疵品在和商家斡旋退费
一直没有成，搞得自己好累
而我又比较多愁善感一点
就算累到眼睛都睁不开了
可是躺上床又睡不着，整晚煎鱼
我很清楚是受此事影响，心情很烦
但是对其他人事物又不会影响
因为事情也还没个结论，不上不下的
不知如何调适心情
运动、喝酒也完全无法顺利入眠
请问我该如何是好???

吃药啊,我也是脑袋一直尬那种,不吃药根本活死人

可以去做全身筋经推拿 桃园长庚中医养生中心有护理师来做 去推会完全放空 很神 奇

台北有妈?健保吗?

只有桃园院区有 得自费 最好先做体质辨症 会问的很细医生会告诉个人你体质问题在哪 日常保健注意 有接驳车可以搭很方便 我睡眠障碍算是难搞的了也可以放空@@

拿纸写下烦恼的事，就不再去想它

会不会是床垫的品质影响到睡眠？这部分也很重要的。