[问题] 这情况该看医生吗..

楼主: Mepping (草食瓶)   2014-07-28 22:47:35
因为之前工作的关系
常常忙到很晚
生理时钟有点倒过来 都要3.4点才睡的著
结果现在变成现在再怎么累 晚上11点~3点中间都睡不着 ..orz
就算躺在床上也是翻到那个时间点才会睡着
也有试过硬著改 可是改没二天又会打回原形
不知道这情况看医生有用吗....
该挂哪一科比较好?
作者: sky77489 (Mdsky)   2014-07-29 09:17:00
小弟我也有同状况...也是很多人希望我去看精神科
作者: weeknow (最爱阳光)   2014-08-12 14:04:00
绝对不要去看医师,一吃安眠药,回头路遥远啊!暂时的失眠尽量自己调整睡眠习惯来处理。早点准备睡觉的心情,听音乐,做伸展放松自己,离开电视、电脑这些刺激,,,慢慢调回来就好。我吃药7年了,痛苦难言,完全丧失自己睡着的能力,很可怕。想戒药中,一场苦战,希望你绝不要进入这样的情境。你现在还有自己睡着的能力,要珍惜!

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