[问题] 这情况该看医生吗.. Mepping PTT批踢踢实业坊

[问题] 这情况该看医生吗..

楼主: Mepping (草食瓶) 2014-07-28 22:47:35

因为之前工作的关系
常常忙到很晚
生理时钟有点倒过来都要3.4点才睡的著
结果现在变成现在再怎么累晚上11点~3点中间都睡不着 ..orz
就算躺在床上也是翻到那个时间点才会睡着
也有试过硬著改可是改没二天又会打回原形
不知道这情况看医生有用吗....
该挂哪一科比较好?

作者: sky77489 (Mdsky) 2014-07-29 09:17:00

小弟我也有同状况...也是很多人希望我去看精神科

作者: weeknow (最爱阳光) 2014-08-12 14:04:00

绝对不要去看医师，一吃安眠药，回头路遥远啊！暂时的失眠尽量自己调整睡眠习惯来处理。早点准备睡觉的心情，听音乐，做伸展放松自己，离开电视、电脑这些刺激，，，慢慢调回来就好。我吃药7年了，痛苦难言，完全丧失自己睡着的能力，很可怕。想戒药中，一场苦战，希望你绝不要进入这样的情境。你现在还有自己睡着的能力，要珍惜！

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