越是想专心睡觉越是睡不着
想起以前上课时 都会打瞌睡
于是想到在睡前看书 设个床头灯
拿起几本 想看又没看过的
不管是手酸 眼睛酸 都会有睡意过来
目前效果最好的是 看英文 背英文单字
效果最差的是看小说 剧情引人入胜 结果一直想看下去XD
再来 就是严禁 在睡觉时把手臂放在额头上
因为这样容意想事情!! 超容易!