动机
好多人都会问我”为什么会想参加救生班?”我每次都会回说”因为我想挑战自己
想看看自己撑不撑得下去想变得勇敢一点保护身边的人”，但其实我更想改变的是
自己容易轻易放弃的个性、想挑战一下自己的极限、毅力，最重要的是不想让未来
的自己后悔!!!
0915入训测
在入训测前还信心满满的和朋友约定好了要一起撑到结训，结果在入训测前两天去
恶补一下后发现蛙式还可以但我的自由式大走钟救不回来，练完当下只想着干我为
什么话要讲这么满我是猪吗明明就是一个没什么在运动的人怎么这么想不开~~~XD
到了入训测那天为了已经约定好的事也只好硬著头皮上了，在下水出发前还问了岸
上教练有没有比较推荐捷蛙的顺序，教练还很有耐心地分析了一下跟我说捷蛙捷蛙
比较不累，下水游到第三趟后因为太累自己换成捷蛙蛙捷，站在水道头休息的时候
就有两个教练走过来说你还好吗还可以再游吗，我喘着气说我再多休息一下应该就
可以了，他们就说好那你休息完后就继续出发，结果最后一趟我捷式只游了大概
10-15公尺就没力了果断放弃直接上岸，上岸后其实有点沮丧想说好多人都在时间内
游完我怎么那么弱呜呜呜!!
后来在犹豫要不要放弃的时候，朱冠龙教练走了过来说你要不要在试一次我觉得你
一定可以游完，我那时候就回说真的吗我觉得我快不行了，教练那时候就说我相信
你你一定可以的你也要相信自己，听完这句话其实心里真的有点感动加上我是一个
耳根子软很容易被说服的人，所以就又默默地戴上泳帽走到水道头跟那边的教练说
我想再测一次，这一次游了好久终于顺利游完了，游到水道头的时候岸上教练就跟
我说恭喜你游完了你可以加入救生班了，我那时候其实真的很开心但开心之余也很
担忧很怕自己撑不下去毕竟测验就快不行了，殊不知加入后真的是恶梦的开始…
游餐&水操
开始训练后，每天愈接近17:50集合时间就会开始愈来愈厌世、焦虑，每天上班时
都在努力回想前一天教了什么、晚点游餐跟水操会不会累死溺死在泳池…游了几天
后就发现惨了运动过度我手抬不太起来，教起岸法那天游餐实在是痛到不行，岸上
教练一直喊14号抬头捷手推到底14号你在干嘛，但我真的手举不太起来阿阿阿，我
只好跟教练说教练我手好痛抬不起来今天想请陆操，后来上岸后张少华教练(?!)还
特别来推荐我附近的复健科，当天我就请了病假直接去看医生，结果竟然是肩膀挫
伤大腿拉伤…从那天开始我常常在岸上陆操直到开始教新的东西我才下水，但更惨
的是第二个礼拜开始换腰开始痛，感觉我应该是这期陆操最多的人了完全就是陆操
VIP QAQ每天训练结束回家的时候身上都会多不少瘀青，家人都会一脸困惑的问我你
不是去游泳吗怎么会一堆瘀青看起来好像是每天都被打一样阿，但我也不太明白我
的瘀青怎么可以这么夸张连做陆操也可以瘀青一片~~~
后来最后一次总复习时我又因为腰痛跑去岸上EMT教练那边休息，刘忠铨教练还跟我
说你怎么这么常在岸上阿平常都没在运动身体不好喔，林泓宇教练也在吃庆功宴那
天跟我说我现在气色很好，之前训练时我看起来很憔悴随时看起来都快哭了的感觉~
但我其实只有身体脆弱但内心很坚强啦哈哈哈:-P
0925南港运动中心五米池
那天真的印象好深刻真心觉得五米池超级无敌可怕，我几乎都不敢远离岸边，林敬恩
教练叫我下潜的时候我眼泪都快夺眶而出了，我就跟教练说好可怕我不敢下潜，教
练听到后一直安慰我叫我不要担心，还示范了很多次给我看，但我还是无法成功下
潜一直失败，后来负责摄影的教练突然游过来跟我说14号你要不要再试一次看看可
以出现在MV里面唷，我就回他说可是我潜不下去耶，不然我再试最后一次看看，结
果还是失败了QAQ
那天训练结束其实满沮丧的，不仅平常游餐水操就做得不太好现在连下潜也不行，
在回家的路上听着歌听到”不想和别人一样就要更努力去闯，满头的大汗我在追赶/
很喘/我会赶上，看我们并肩看远方/光线透成了希望，欠一个勇敢就能看见未来形
状”这几句歌词的时候默默的红了眼眶，有一种无力感感觉自己好像很努力了却什
么都做不好，但想到每次训练时邻兵的各种鼓励及加油打气就觉得自己还是可以再
继续努力看看，现在想想好险当初的我没有轻易的放弃，不然就无法跟41期的大家
一起结训了!!
0927河训
因为家住新店所以其实从小到大很常到碧潭走走晃晃，但一直以来都觉得碧潭水好
脏好恶心，没想到有一天自己要在里面游泳而且还是雨天游泳QQ那天真的超级冷，
站在岸上身体无法克制地狂抖，水里反而还比较温暖，开始长泳后就发现游抬头捷
时我的腰很痛，所以很快就跟旁边的标定教练说我不行了，教练就说那妳要不要拉
著鱼雷浮标休息一下，我说没关系我游抬头蛙比较不会痛，我可以撑到上岸，教练
就说好那你慢慢游不行要说喔，最后我有成功靠自己游上岸好感动~~~~
后来下午的训练是在新店溪的上游，在前往成功湖的路上我心里只有想着可恶早知
道就好好练车，不然现在也可以坐在车上不用风吹雨打的，完全忘记等等要垂降…
直到轮到我要垂降时我才发现风吹雨打又怎样垂降更可怕阿，当我从桥上跨出去的
那刻完全感到很恐慌心脏跳的超级快耳朵还一直听到自己的心跳声，毕竟从桥上到
水管的距离对我来说真的有点远呜呜呜在跨出去的时候完全看不到水管在哪里甚至
还滑了不只一下阿阿阿阿阿，但真的很感谢当时桥上的安全官、教练们和水管上的
确保教练一直鼓励我说我做得很好我很棒，我才有勇气完成垂降的部分!
之后南势溪的攻击式摸石头折返差点回不到岸上，看着邻兵们一个个的游上岸，我
还在溪的中间被水往后带，岸上教练只有一直说你可以的快一点再多划几下就到了
，好险我有吃止痛药不然我应该游不回岸上呜呜呜，幸好最后河训还是平安顺利的
结束了。
1004海训
6:30台大集合真的好早，到了白沙湾做完操后，迎接我们的是沙滩长跑，我那时只
有在心里庆幸好险我有先吞了一颗止痛药，不然我一定会死在沙滩上，就在我忍着
腰痛跑到一半上气不接下气的时候邱冠嘉教练突然说14号起个音，我当下脑袋完全
一片空白内心OS我都快死了起什么音好想赶快跑完休息阿阿阿，非常感谢那时候附
近的邻兵打PASS水手第一句歌词给我，好险有顺利唱好没走音或破音>_<休息一下开
始长泳后，我就跟旁边的标定教练苏士杰教练说教练我可以慢慢走不要用跨的吗我
腰好痛我好像快不行了，这句话在长泳时我好像跟他讲了超级多次，但教练很有耐
心、温柔的一直鼓励我跟我说加油你可以的，海上长泳真的好累我从头到尾几乎都
没什么休息到，因为我都在游抬头蛙努力的跟上大家呜呜呜但不得不说好像真的有
抓到让自己游得省力一点的方法耶。
过了没多久队伍停了下来，严崴教练不知道从哪里掏出了一张报纸问大家说有没有
人愿意读报纸，开始读报之后我发现周围的教练开始偷笑，我当下也好想笑因为完
全听不懂但又不敢笑出来，那时候表情一定很奇怪很好笑XD之后在海中帮邻兵唱生
日快乐歌庆生加吃小黄瓜也让人印象深刻，第一次这么讨厌吃小黄瓜，配上海水好
恶心~~~上岸后的华丽八段与沙滩夺旗真的都好有趣，让我都忘掉了身上的不适，只
想要好好的享受当下、与大家一起留下美好的回忆☺
1006结训考
结训考当天下午直接跟新工作的主管请假提早一个小时走，愈接近台大泳池压力就
愈来愈大很怕自己游不好或做错动作，但做完操下水后反而很平静，第一次捷蛙侧
仰完全没休息就顺利游完，潜泳也过20m，但上岸后却发现头很痛，只能边听郑宏斌
教练的提醒、鼓励边揉自己的太阳穴以减轻头痛的症状。没多久考试官就来了，第
一关就先考潜泳，终于第一次在水里看到红色的25m线，起来后就看到刘忠铨教练对
我笑了一下，真的很感谢教练那天在大安运动中心教我一些诀窍、认真帮我雕姿势
及动作，让我能够顺利通过潜泳这个大魔王!!
之后CPR跟哈姆立克法都轻松通过，综合四式中间一度因为太累放慢速度，那时余光
一直喵到隔壁水道的林泓宇教练减速游在我附近，顿时有一种安心感有一种有人在
旁边陪着你一起努力游完的感觉，最后就有顺利的游完，也很谢谢在复习时一直想
尽办法帮我修正动作的李仲皓教练、卢俊龙教练，虽然我还是游得很奇怪XD考试最
后一项是考综合拖带，感谢6号非常称职的漂好漂满让我很好拖带啾啾啾，虽然最后
的消防员起岸用错手被考官纠正又重新再做一次，但后来还是顺利的完成了。
考完当下整个人变得很轻松，毕竟已经很努力地把所有东西做到最好了，结果的部
分也只能由考试官决定。当考试官宣布全部人都通过时，我一直以为我会因为太感
动而落泪，结果因为太开心了哭不太出来XD
结语
22天的训练说长不长说短也不短，如果现在重新回到9/15我还是会很坚定的说我想
报名台大救生班，虽然很辛苦很累，但真的是一段很难忘的回忆也从中学到了许多
事情。很谢谢教练们辛苦认真无私的教学与关心也谢谢邻兵们在我身体不舒服的时
候的安慰与拥抱，能够在41期与大家相遇真好♥♥♥