救生班发生的事情太多，而我的脑容量太小怕忘记
不全部记下来好可惜，最后决定还是流水帐！
一开始的时候是想着培养运动习惯
在泳池畔看到其他救生班入训测，扑通扑通地下水很帅气
觉得有个目标好像比较容易达成，便查询了一下救生班的资讯，选了时间可以的
并每天乖乖泳池报到
没想到一个月后，像打开了另一个世界的大门XDDD 一个体育人的世界
入训测那天报到飘雨
看到厚厚一叠破百的报名资料及人龙，心里很紧张，虽然自己测有过门槛，但很怕择优录
取没有
上
后来过了很兴奋，但还没来得及高兴自己达成了个小小目标，隔天就吃足了苦头...
第一周
〈救生四式〉
看着发下的精美讲义，觉得注意事项很详尽，教练讲解得很清楚
但自己下去完全不是这么回事
捷蛙侧仰，看着大家都瞬间就会了、小蓝帽一个个排队顺利出发（简直莫名其妙?），换
到
自己时头想抬起来但水面距离我总是好远，只觉得不停地吸不到空气
我头越向上放身体就越往下，每天都在混乱中吃水干呕，然后水道挤满了临兵，
每一次碰触都觉得害怕，换不到空气的时候还被踢下去怎么办，岸上的教练又一直骂，这
样的日子过了感觉好久
好久
后来慢慢慢慢地，发现人好像也是可以吃水没空气一阵子不会怎么样，等一下就恢复了，
不然就韵律呼吸吧，渐渐的不紧张
某天累到不行，侧、仰全身自暴自弃地放松躺时发现比较浮，慢慢慢慢地掌握一点浮起来
的感觉，慢慢地把专注力从害怕中移走
慢慢慢地才能开始在游餐时专注在自己的动作要做好
很感谢同期的提供资讯原来干呕是肺痉挛在长肺活量不用怕
很感谢苏柏翰教练、李秉洋教练，感谢EMT魏培修、冷宣麟在陆上帮我做处置，还要一边
教学游泳，帮忙
盯我侧泳的女教练(每次都是泳装我看不到名字，等找到再改回来)
在岸上叫5-3、31游起来、在水道头温馨说：“听我说”的好多教练（穿泳衣的时候没有
绣名字真的很难记
虽然最后抬头捷还是烂透，但我会慢慢练起来的，游餐的当下很不甘愿很紧绷很心虚，但
身体的酸痛真的会过，心里会越来越踏实
〈踩水〉
踩水真的很有用!我在入训前就想学，看起来就比游泳省力好多，立在水中跟没事人
一样很轻松、很帅
虽然练习的时候大腿简直要酸爆，在当下跟我讲＂是休息＂的时候真的很不能理解!
游完餐很累，再经过唱班歌、拿歌词不能湿、水操喘得半死、讲不完的垃圾话这些当下很
累的梗都要继续踩踩踩，踩到半夜抽动醒来原来自己梦到喝水吓到在踩水
，到后来长出肌肉来，发现轻轻夹水就可以浮的时候好感动啊，总觉得学会踩水了才有种
会
游泳不再怕水的感觉~
〈接近法、躲避法〉
一开始的时候觉得这些名词很像好难记，还下潜不下去
(镰刀式又是一个不知道为什么大家都会的动作)
在水中踩水已经很喘了，脑袋一片空白，还要记动作
后来习惯动作后，才发现难的是要气足不酸地把动作做好做满
每次救溺背靠背时，知道自己是救者都觉得短短的救溺距离变好远...
很不想抬头捷下潜接近溺者XDD
然后每次做不好就很怕让自己的溺者讨厌XD
第一周很多要适应的
适应很多不认识的人，适应在不认识的人面前被大喊号码大骂
适应这么高级的器材拍的却是狼狈的样子低头装没事（看讲义看班兵转移）
适应明明大包小包，在家在车上想了很多，但永远感觉像没准备好就要下水了
适应体力会被榨干，习惯肌肉酸痛，只分大酸小酸
习惯夜里蛙镜看不清又起雾用泳衣认人
习惯面对水道时自己仅剩害怕困惑混乱
重新面对运动，学着面对自己的动作身体，还有重新安排自己的新日程。
但总之第一周靠着意志力跟对课程的好奇心，还算是平平安安顺利地度过。
第二周
过了个周末缴了费、拿新泳帽（感谢学员长拿泳帽给我时还已经画粗了），一开始就感觉
到
气氛变了，大部分人背上都脱皮晒伤，大家变得很黑很虚弱
那个周末我去考试请了一整天，慢慢地才耳闻那天青年泳池的惨况
虽然逃过一劫，但现在想想会有点遗憾没那段记忆（也没有授帽照片）
而且过完大家踩水游餐变好强，如果可以真的尽可能不要缺席要跟上进度啊
而且入水法好难补课啊，到哪里都没有可以练跳水的地方，一直到结训泳池实习我都还在
羡慕救生员们下班跳水跳得很美
（补：噢耶！昨天参与鲨姊练泳在台科1.8m泳池补足了我跳水没跳饱的缺憾，跳水好开心
哦
）
第二周课表上虽然看起来都是器材或潜水，可以碰器材好像很好玩
但其实是最痛苦的一周
游餐瞬间变重跟请了砖头教练
面对砖头教练真的是只有下掉吃水干呕踩底被骂下掉吃水干呕踩底被骂
水操在中央1.6m踩水完全无法偷懒
对标齐对正三二一、黑线、三角锥感到恨意
到后来连抬头捷就进水道头上岸都很崩溃
每天固定早上4点半惊醒，觉得没休息到，傍晚四点搭车觉得紧张
记不住东西一直被骂，游不起来被指导到很怕被放弃
不断来回三峡台北，有时候还上不了末班车
大半夜的听着豪情水手但挫折到连情绪都没了，只想着歌词可不可以不要忘
对我来说，在台大泳池最辛苦的一天，应该是教唱班歌，内心觉得歌词很棒，但踩水踩到
好累，完全没有办法听带唱什么，回家才靠网络自己学
这周不断的在自己的身体是怎么了自我质疑，为什么动作做不到
传说中的BOSS<河训>在很没有安全感的情况下到来，
想像中来到河训的自己应该做好准备挑战这件事，但当天根本没有
那天一踏进水里就第一次抽筋脱队
潜下去水母漂抽筋自解看不到自己的手脚，更是让我慌了手脚
一边想着等下还要长泳，身体的疲惫跟吃水吃到怕，觉得自己可能在脏水中练救生反被救
...
一面因为自己有请假8小时，一直都很担心时数不足，想着吃到脏水就是多请假也是退
训，就真心慌
真的很谢谢当天谢旬教练陪着我慢慢游，直到后面跟上队伍，每一次告诉我这次30个抬头
捷、这次20个抬头蛙、还有10下、5下的跟上大队
我一路崩溃跟谢旬讲"我不要"，到谢旬教练说＂到底我是教练还是妳是教练＂
回到大队继续水操还有标齐对正
还是喘且崩溃地跟当时的隔壁的标定教练陈利陵、梁伟杰说我要放弃
还好教练没有当一回事，继续不让我抓鱼雷浮标...
然后上岸后心情糟到不行耍自闭
登记买水但水被买走觉得渴...
一直到下午激流跟垂降才变好，放流被干净的水带着走莫名觉得心灵也被洗净，
团体涉水像在玩飘飘河
绳索垂降往外一跳看到美丽的河景觉得很想拍照
一直到回家才告诉自己下次不要慌，好好享受这一切
第三周
过了河训之后时间咻咻咻的过的飞快，然后很庆幸自己之前有对打工喊卡，因为接着就是
不断的肚痛肠胃炎，发烧跟四肢酸痛，还有半夜睡不了睡眠不足
平常明明是健康宝宝，真的很受不了这样生病，空出时间了却不能好好作能做的事
白天躺在床上放空低潮，但发现自己有一大腿肌变硬了可以跳动玩很久，回诊时顺便量体
脂肪血压，才发现自己的心跳平常站着
又开始超过100，赶紧求助医生
之前虽然觉得心跳有点快有点痛，有药但不敢吃，怕心脏跳不快游更烂
后来才知道可以吃，心跳数控制下来反而更好
其实那个药某些比赛是禁药XD(早知道就狂吃)
综合复习课那天发烧请了第一次陆操
看着大家可以复习，心理真的很羡慕，觉得身体健康真的很重要啊啊啊
然后发现自己髋骨附近的筋，不知道什么时候好像拉到的时候
觉得祸不单行但习惯了，青年泳池救溺反应那天默默到龙山寺拜拜，祈祷海训没事
（然后当天就眼睛痛XD)
〈海训〉那天真的很不好意思忘了带药，我身上备药超多，就是忘了带那包...
还让总教练跟教练团们还为我的身体想办法作戒护
抱歉，但不用担心，这不是心脏病对生命不会有问题，所以海训当天有了个很糟糕的开头
刚下水时因为前一天失眠只睡五小时，加上不习惯在海中一直晃，被打的超晕
又想起河训的痛苦...海上长泳又崩溃了一下，然后才跟上队伍
不过接着的课程就顺利好多，虽然浪超大，但简直是开心的海训，蛙鞋掉了还被传回来
有教练默默捡到，感谢不知道是谁的教练~~
接着就是最后一天复习、结训测
完整地从第一天被骂到最后一天...超慌
最后一天游餐了还这么糟糕，总教练被气到在岸上泼水喊我停下来
慌到我结训考下午２点就到练习到考试前
在台大泳池才可以不紧张地可以潜过２５m，抬头捷也才稳定一点
然后又遇上佛心考官，只能说我结训的真的很幸运
感谢21天来教练们跟临兵们，31号一直被骂还愿意跟我说话
谢谢细心辛苦的总教练郑志浩，这么多人的毛都要一一沟通，超耐心循循善诱
每次到新体买票都看见总教练在跟职员处理行政上的事，光想就累，觉得当总教练的人都
是神级人物
而且感觉结训了还是默默在照顾36期
感谢副总们，一边处理团务，还要帮忙上课，还要忙着记好班兵在干嘛，才能好好骂人
黄宜苹教练稳定清楚的指导，少见的女生腹肌存在默默地很鼓舞人，好好看喔
王舒荻教练的CPR教得很清楚，但还是快被班兵气死
王怡蓁教练是第一个跟我说话的教练教我踩水，也是我救溺反应的溺者，超温柔抚平创伤
内心
然后是结训当天的值星梁伟杰教练，虽然说讨厌的教练，但只是噩梦时你声音太好认，
私下大家都知道你尽责又人超好
结训考快考完时你不自觉的嘴角抽动为我们高兴(应该是吧？），真的好温馨，一直很想
跟你说
辛苦了
感谢穿绳索组服装很帅的李明颖教练帮我补解脱法，还有水操时细细的检视
感谢洪乾文、潘彦伯、李泓纬教练花自己的时间提早到，补习时间帮我补习
还有很多穿泳装只能记住脸的教练们，以后知道名字再补上感谢
感谢我超强的前后左右临兵，每次标齐对正看到你们就有种安心感及被激励的感觉...
还有长泳队型的立芸海训帮我对正
还有感谢之前陪我练习的洪董，虽然你有时候中肯到机车，但还是很感谢你这两个月像顾
[0
问般的存在，去香港也要一直运动下去!!
然后明年快来参加台大的救生班，真的很适合你!我会一直推坑下去!
给未来的班兵们，这每一天的训练都很让人厌世
晒黑到眉毛可以不见法令纹跑出来认不得自己，不太知道到底为的是什么
不断的洗衣服洗泳衣、挤日程却酸痛迟缓没弄完，仿佛永无止尽的生活琐事让人憔悴
但身体的累会复原会忘(说真的我已经忘了，边打边想很久)
而被逼到，面对自己的恐惧跟软弱，其实很多都是来自内心戏
扎扎实实地受训、学习、结训，了解另一个领域慢慢成长，
后来心灵被充实感慢慢被灌饱的感觉，无价
一开始被问“开开心心的游泳不好吗?”、“超级不像妳”
动作到一半太累不知道怎么回应教练而被说“活在自己的世界”觉得委屈
也曾经觉得受够泳池了，但结训后发现玩起水来更开心
真的会像打开另一个世界～
虽然目前我只打开了一扇窗，但经过这样的疯狂学习训练，我想之后不管怎么学都会
很适应XDDDD
(不过我还是觉得运动人的世界揪的团都好惊人)
最后我想问，有谁跟我一样结训后食量暴增的吗
，我现在早餐可以吃一个巧克力厚片、总汇，中餐晚餐各吃一个便当，晚上睡觉肚子还会
叫...