【告别，21天前的自己】
辛苦了，21天前的我，我们默默互相陪伴了彼此25年多。
在台大救生班的日子里，谢谢妳不论在风中雨中，都站在我身后，因为妳知道，这对于一
个不断在努力挣扎与自我突破的我，那有多重要。
好几次在夜晚回家的路上崩溃，不仅是身体上的疲累，而是终于发现了自己极限的害怕与
恐惧。
我常常失望地说我累了，救生班对一个平常没有规律运动习惯、不爱晒太阳、一直以来窝
在舒适圈中的我来说太过煎熬，但妳总能伸出手拉我一把，要我坚持下去，我们彼此诉说
、相互依偎。
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[序曲：犹抱琵琶半遮面]
一直以来知道自己很孱弱，手臂几乎没有肌肉，那时的妳为了锻炼自己、给自己一个脱离
舒适圈的机会，才决定试试看台大救生班，但还是对于自己的选择很犹豫。
还记得入训测那天，明明几个月前就知道34期救生班的资讯，却没有勇气在网络上报名，
只能选择现场报名，测验时故意排队排在很后面，想说如果撑不下去就离开，没有人会记
得，妳也不用留恋。
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[青泥何盘盘：浅跳式入水、潜泳、游餐与水操]
还是决定留在救生班。
授帽那天，心情其实忐忑不安，看着妳很犹豫得跑去找当天的值日教练 (因为总教练那边
人实在太多了)，说妳游很慢、很怕潜泳不会过，很幸运地值日教练很温柔地跟妳说：“
不会啦妳们都没有问题，多练习就好了”，不论是不是连哄带骗，却给了妳留下来的勇气
。
接下来的每天，妳其实很害怕游餐。
我们都知道，对手臂肌肉孱弱的妳而言抬头捷是恶梦，每次总被叮咛：“头看前方不要晃
、手划到底、腰部挺起来下半身不要那么沉…”，蛙泳和基本仰的小蛙脚夹水也被教练纠
正好久，但其实妳最害怕的不是手会很酸、身体很累，而是一开始的浅跳式入水和潜泳。
自从教完入水法后，就是妳噩梦的开始。妳始终不敢站上跳台，好不容易说服自己、鼓起
勇气跳下水，又要开始潜泳。也许是身体太浮必须一直保持重心、也许是手脚不太协调无
法在水中以最有效率的方法前进、也许是自己潜意识里太紧张导致闭气不长…有多少的藉
口，去掩盖、去粉饰那样的无力感与错误，25米潜泳变成始终达不到的梦想，虽然妳每次
都告诉自己勇往直前，但总是护头上升后以失落陪伴。
踩水与水操，对妳而言应该是训练期间最快乐的时光。应该是体脂真的太高了吧，其实妳
不用摇橹手、脚缓慢轻踢水就能上浮，就算拿歌单唱歌、双手抱头，对妳而言都不是惩罚
而是最好的休息，仰漂也用平常在陆地上呼吸的方式就好，可以借此把疲惫交给眼泪，望
著天空向星辰诉说耳语。至于水操，虽然接近法、解脱法、带人法等动令好多，花了好久
的时间才把动作和方法名称正确对上，也有几次突然忘记被岸上教练大骂，但跟临兵一起
操作、一同学习，妳知道，我们不孤单。
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[曾经沧海难为水：河训、海训]
我想，妳我都同意，在救生班的日子里，印象最深刻的就是河训与海训。
第一次的碧潭长泳、第一次的放流、第一次的横渡与攻击式，体悟自己的体力与抬头捷仍
然不够强，虽然抬头蛙的速度快很多，但妳仍然坚持到底，以抬头捷慢慢前进，因为妳坚
信，不论从哪里出发，重点是我们要朝哪个方向前进；虽然转攻击式后游泳速度不够快，
但最终仍然能够自己慢慢游回岸边。
在河训中，我们经历了25年来从来不曾遇过的事。妳全身发抖无法控制，妳对我发疯似地
大吼说妳好害怕，妳说妳快窒息……我们在桥上呆站了好久，仍然没有办法跨出第一步，
最后，妳仍旧亲手解开了确保的扣环，也许已经成为了遗憾，但我们要对于发现了自己的
极限而感到欣慰。
海训，沙滩长跑、长泳、救生板、IRB、鱼雷浮标、华丽八段、抢水管、沙滩体能竞赛，
妳说妳好久没有那么热血。IRB体现了自我徜徉，开船而能够自己控制方向的感觉很特别
。
也许是习惯了法官学院的生活，总是正经而不苟言笑地被埋没在卷宗中，但救生班的海训
帮妳找回了活泼与快乐，把累积了一段时间的冷静转化为笑容，灿烂而真诚，在白沙湾。
经过河训与海训，就如某人所说，由于太过精彩而让人难忘，下次自己再去河边泛舟或海
边“戏水”，都难免会有所惆怅吧(笑)。
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[终章：未妨惆怅是清狂]
救生班，还是到了结训的这一天。
来了一位很慈祥的考官，潜泳只要10米、在白瓷砖上单人起岸，妳瞬间变得很有信心。还
记得妳在结训前一天哭着说妳想退训，妳要努力练泳，把自己准备好后明年35期再来。
谢谢教练团们对我的不离不弃，虽然我总是潜泳不过、无法在水道头单人起岸、抬头捷游
到最后感觉快溺水、基本仰吼了老半天膝盖还是一直要出水面、侧泳上方脚就是分开角度
不够大…但这么多天以来，你们总是不厌其烦一直纠正我，始终没有放弃我，谢谢你们。
最后，亲爱的21天前的我，今日，我要与妳道别。
一直以来，我们都了解，妳待在舒适圈中太久，已经遗忘了如何挑战自己，已经淡忘了探
寻极限的理想。我们都清楚，我也是在多少个夜晚，一派轻松地对那样的妳说：“没有关
系”，虽然我们都知道那是妳一直以来养成逃避的习惯，以及对于舒适圈中的眷恋。
亲爱的21天前的我，今日，我要与妳道别。
感谢妳的陪伴，但我再也无法继续假装你所做的都是好的，台大救生班让我看到了另一个
希望的自己——原来，我也可以克服身体的不适慢慢变强；原来，崩溃后的坚强能够让我
有如此遽变的成长；原来，勇敢面对自己的不足是多么地难能可贵。
我很清楚，虽然通过了结训考，但我还不是一位合格的救生员。我还有很长的路要走，我
要能够单人起岸、我要能够稳稳地游抬头捷不再掉队，我还要努力继续探寻那个，虽然疲
惫、却永不放弃的自己。