【入训测】
入训测当天人真的很多，一开始我还在想会不会人太多要则优录取。因为入训测前几天我
的脚好像刚受伤没多久，脚踝没有办法打直，有点担心200公尺没有办法在时间内游完被
刷掉。依稀记得我努力用手弥补脚的不足拼了命划，游完后松了一口气，看来似乎还好。
起来后大家排排座，开始有种当兵的感觉，原本想救身班应该救是游个泳，练习救身知识
等等，看来好像不是如此，因为我没有扒过文章，纯粹只是想学习救生知识而来的。
且当过兵应该也还受的了。至于为何第一天会举手当学员干部，可能觉得自己体能还够处
理些班务吧‼
【第一周】
觉得第一周还OK，晚餐和宵夜的分量都还好，且基本四式除了侧泳从来没有接触过以外
，其他的都还行。不过第一周的礼拜六一天之内要吃四餐，渐渐开始有点吃不消了，“教
练我吃不下了!”，不过看到许多比较不会游的人还继续游著，感觉自己不可以输。当周
礼拜日下午不用泳餐真是有种解脱的感觉，像是教练安排好的一样。
【第二周】
第二周张弼翔教练介绍砖头教练，“教练好”。其时第一次遇到砖头教练我现在还没有
太深刻的映像，应该是很暴力的游完，当时应该是第一次知道碰到水到头有多开心。第二
次遇到砖头教练是在青年泳池，我大概这辈子都忘不了，因为上一次抱砖时已经把腿拉到
了，这次再也使不出暴力游法，侧泳时一直吃水，我感觉自己没有办法摸到水道头，当时
还依稀听见一个教练跟我说“21号 你不会沉下”，我就是在沉下去ing呀‼以结果来说我
还是摸到水道头了，但是一定要找到和砖头教练和平共存的方法，不然我的侧泳不可能每
次都给它暴力游。
记得有一次在青年泳池的时候，程凯煜教练就问谁可以说出三个不同副总的名子，我举手
答“管理副总朱家萱，行政副总张弼翔，训练副总……”，很好我忘了谁问了这个问题的
人。还有一次举手起音，教练叫我起音水手，我就起音“蔚蓝的天空坦荡心胸，灿烂的阳
光炙热豪情”，其时我唱到一半就觉得有点不对了不过我觉得我起音还不错。
【河训】
河训的天气不错，溪水有点冷但是阳光也很大，但是忘了做好防晒让自己晒的黑黑的，第
一次在河水中游泳的感觉还不错。下午的河训是放流，这大概是受训期间受的最大伤，教
练要我们下去之后立刻转防卫式，但我转的时间太慢了，导致水下的岩石撞到膝盖。一开
始还觉得只是瘀青，后来一直流血，结果横渡我也没有办法做，幸好还可以做垂降河攀升
。
【第三周】
因为上周日受伤，基本上我也没有办法下水，如果身体还ＯＫ我也想玩玩看穿衣游泳，
没有游到真的很可惜。身体上大伤小伤都在刺激我的神经，为了要结训我只能忍着不下水
，忍着用很奇怪的动作做陆操。这周印象最深的地方是１２００和教练比赛，一开始以为
我还可以领先，但是身体越来越沉，感觉脚快不行了。最后终于抽筋，没多久再也没有看
到教练的车尾灯了，当时心中还是想我的四式还不够快，还不够省力，效率还不够高。
【海训】
海训还蛮令人期待的，预报说天气不是很稳，但是当天天气算不错了，尤其中午前还有些
许的阳光。跑完了沙滩长跑接着冲出海岸到海上长泳，要用鱼跃式破浪比长泳还累，长泳
中途吃小黄瓜大概是吃过最好吃的一次，不用任何酱料就很美味。早上最后两次的华丽八
段，几乎把所有精力都榨光了，发明这个的应该是海军陆战队的吧！
【结训】
结训测当天还稍微有点感冒，冷了一个晚上连做ＣＰＲ的溺者都还在抖，有一种我还真
的是溺者的感觉。幸好不用潜泳２５公尺，我还真没有把握潜到这么远。
终于结训了，在漫长却又不是很长的２０几天，从喜欢水，到有点抗拒训练，甚至感到害
怕，尤其是在第一次报砖深感自己在水中的无助，临场的救溺反应深感自己的体能还是不
足以救人，光是使用潜泳来回两次救者救快变成溺者了，还要再将溺者拉回岸边后直立式
起岸。以后我如果要救一个人，一定要非常有把握才会下去，一定要使用器材，一定要有
同伴。在急流救生时感到要以一己之力对抗激流的困难，要破出重重的海浪也让人感到力
乏，大自然的力量不是泳技或好的水性就可以抵挡的，这就是这次训练带给我最大的收获
。
感谢教练在这段期间的教导，你们无私的将时间放在这９０多个小时的训练中，这还不算
筹备的时间。也许过去也是一代代的教练传承下来的传统。而且许多的教练很多人也在上
班或是上学，但是依然坚持做完每份该做的训练课程。
感谢各位一起受训的伙伴，有你们在水道头转身的身影，即使泳池的磁砖冰冷以及风雨冷冽总觉得在一起不论多困难都可以度过。这段时间真的不长，但是一群人游泳总是比较开
心，我有时候也很偷懒，但是看到许多人一边上班或是上学还得硬挤出时间来练习，发现
自己必须跟努力才行。我永远不会忘记，大家一起在新店溪喝黄色的河水，以及在白沙湾
飞跃破浪，吃海水配小黄瓜，一起跑过两次华丽八段。我们所建立坚忍不拔的精神意志已
经烙印在我的心中。