※ 引述《yao1027 (大咩咩)》之铭言：
: 小弟是刚接出催眠术的新人 因为某些原因需要靠自我催眠来帮助自己克服
: 爬了文之后还是有些不懂的地方 希望版上的专家们能回答:)
: 1.买的书
: 之前看大家有讨论过"操纵潜意识"这本书 可是版大说这本好像有错?
: 那有没有推荐买哪本? 我主要的需求事先了解潜意识 还有自我催眠这方面的
那本"操纵潜意识"与催眠是两个概念，但好处是里面有许多的催引导词，
抄下来改一改就可以制成自我催眠的录音了。
真要推荐催眠书，黄大一的书是台湾书店里我看过最好的，其他的水份都太高了。
: 2.看关于自我催眠的文章说可以激发自己的极限
: 好像分两种 I精神的 II肉体的?
: I这类好像就是 在催眠状态下告诉自己EX:我很有自信
: II类似我不怕痛这样
: 3.有看到一些文章说对自己催眠的话(不知道是不是就叫催眠语)
: 假设已经催眠成功 但很久不催眠了会慢慢失效?
: 例如:我一开始的催眠语是 "我很有自信" 接着成功后 改成 "我不钻牛角尖"
: 这样一开始成功的"我很有自信会慢慢消失"?
: 新手问题有点多><"
会不会失效跟有没有催眠无关。
所有的心态都是自己在引发的。
最近一段日子你过得很开心，之后难道就不会有失落的时候吗？
但人们总是迷信催眠，
催眠让你乐观了，但几个月后又悲观了，有少部份人就把责任推卸给催眠没用。
然而，一个乐观的人，本来也会有失落的时候，这些都是心态的自我调整。
若放任自己，没有时时自我勉励，没有正确的价值观，
既使让你变得有自信了，一旦遇上其他不顺遂的事，你也很容易再度悲观。
催眠的效果其实没有效失，他改变了当时的你，但不代表你一辈子就那个样子。
一个原本有自信的人，也会有自卑的一天，自我心态的调整才是最重要的。
所以，今天你喜欢自己的闪光，明天很可能也吵架分手了。
你能说之前喜欢闪光是假的吗？而后来的讨厌才是真的？
每个人自己都会因为周边事物演化而有所改变，所以说人也是会变的啊。
催眠正确的心态只是改变了当下的你，
至于以后的你怎么变，要由以后你自己的人生态度及观念去承担。
若无法时时做自我调整，只催眠那么一次又有何用？