瑞士的读心术大师 亨瑞克说过，平时的表达用语要远离“不”字。
就是这一位：http://www.youtube.com/watch?v=F2Tt2VUfo30
当你叫一个小孩子，不要爬在那红色的桌上时，
当你每次都对他说这些话时，只是促使暗示他红色的桌子可以爬，也很想爬。
当你叫一个人不要想穿红衣服的小叮当时，其实他已想到了。
因为当你要决定不去做什么的时候，你必须先了解不要去做的那“某件事”是什么事。
这也同时暗示了你想做，但你在制止自己。
以下是一些错误的自我催眠词：
在学习及工作时，我专注而不松懈。
我不偷懒，不好玩，不受玩乐所牵绊，我让自己变得更好。
你在暗示自己平时会松懈，你暗示自己原本偷懒、好玩，所以现在你不要再这样。
但你越告诉自己不要这样，也等于越告诉自己原本是这样。
要改成：
在学习及工作时，我专注而用心。
我好学上进，我精益求精，让自己变得更好。
我有很强的执行力，我努力奋斗，毫不懈怠，誓必完成梦想。(提醒自己可能会懈怠)
我有很强的执行力，我努力奋斗，自强不息，誓必完成梦想。
我不要再失眠了，我一定要睡着。(你在提醒潜意识自己一直无法好好睡觉是吧？)
我们在自我催眠(或暗示他人时)，不该一直提醒自己那些负面的事物。
使再次唤醒自己那原本可能忘怀或不自觉的事物。
当你手上有一杯珍珠奶茶时，试着念更多遍以下的话：
"我这杯奶茶一定不难喝，他不像thismy昨天喝的那杯，味道都变质了，又酸又臭，
连珍珠都长毛了，一喝下胃都不舒服，很想呕吐。我这杯一定不像那杯那么恶心。"
当念了多几遍，你会发现手上的珍珠奶茶也不怎么好喝了。