我试过 可以喔
因为日夜班造成作息颠倒,有时很难入睡
有效喔 自己下简单指令 可以帮助入睡喔
※ 引述《hank301 (big hank)》之铭言：
: 最近有几位朋友都有在上瑜珈和催眠等相关课程
: 他们知道我有失眠问题 因此邀约我一起参加
: 但我个人对于催眠是比较怀疑
: 但是去听过两次后 自己试了一下 反而更难入眠
: 不晓得是不是自己太在乎催眠成效了
: 有跟老师讨论过 是建议我放松别想那么多
: 所以想请教一下 是否有人曾透过催眠来帮助入眠?