如题
营养学、运动学在最近几年发展迅速，相关的基本知识：淀粉、蛋白质、脂肪、增肌减脂大家应该也都很熟悉吧
更经典那句话：七分吃三分练，大家应该有听过吧？
看看现在的重训人员，为了维持肌肉量都要精算每日摄取热量
古代人没有这种营养观念，瞎鸡巴乱吃，高糖高油高盐狂吃猛吃，肯定有影响吧？！
所以那些身强体壮，特别会干架的游牧民族，原本都是吃草原上的高蛋白牛羊瘦肉，吃乳制品，补充了大量蛋白质、矿物质，顺利强化肌肉、骨骼
南下中原后，改吃那些垃圾食物，充满脂肪油腻腻的肥肉，高gi 值的淀粉食物，完全没有摄取优良蛋白质，难怪会迅速丧失战斗能力！
饮食习惯是不是也是古代人武勇风气被腐化的原因？
每天吃那些垃圾食物，再强壮的猛男也会变成无用的胖子啊！

高强度运动量，就不用瞎操心了

你说的武勇风气是指物资不够时就南下抢钱抢粮抢娘们?我觉得传统的武勇风气打仗时还是敌不过科学化训练与坚实的纪律之前在战史板看过一篇介绍骑兵发展史的文讲得很有道理#1L6gxi3m (Warfare)

看纬来日本台，有举重女子选手，高热量油炸食物随意吃，哪有精算可言有的健身吃更凶

要精算的都是需要维持体态的

怕死才是主因，看8＋9那么勇敢，就是年少不怕死

糖盐油这些调味料，在古代也不是随便能挥霍的

没东西抢就会腐化啦

游牧民族不光靠畜牧也靠游猎为生,胡服骑射.也不会轻易宰杀养的羊群,因为事实上古代牲畜的繁殖没现代大规模且速度快.大多是喝羊奶马奶乳酪类的食品,但粮食供应也没很足够.例如上一次小冰河期崇祯时北方蒙古后金及北方农民因旱灾导致粮食歉收,结果朝廷没赈济灾民却有粮食卖给蒙古,还是袁崇焕卖的.崇祯谕令只许卖刚好足够的粮食给蒙古结果袁崇焕卖超过蒙古的需求量然后蒙古转卖给后金助后金渡过粮食危机.本来这是一个可以重创后金并解决后金的天赐良机就这样让袁传焕给搞砸了

古代哪来高糖高油高盐高热量？糖、盐都是奢侈品，食用油较普遍，但也不是随便你炸鸡炸薯条。高热量更不用说，粗制食品热量密度比现代低太多了许多现代常见的点心零食糕饼，古代是贵族才吃得到古人平民能有粗制谷类食品或加工品来吃就不错了

没运动才是主因

你确定古代饮食跟现代一样吗...印象古代香料是贵俗俗...

答案不是

罗马人大部分吃素，偶尔鱼类，有比较温柔吗

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第一代都没问题 定居三代后 就只是肥宅而已

七分吃三分练讲的不是维持肌肉量 是维持体态

农业民族吃淀粉常常营养不良身材不好，但是耐力佳游牧民族吃肉奶，身材高大，短时间爆发力强悍但没耐力

噗 你要说平民还是贵族 古代除了有钱大贵族以外哪来的天天高盐高油 盐很贵你知道吗

楚人爆发力强 而缺乏续航力 所以肇基于吃鱼吃的多的关系？

游牧民族骑马射猎、艰苦环境长途移动是生活基本技能很容易转化成战士，农耕民族的武勇是要职业化训练的枪砲一书也有探讨过，农业化之后健康普遍变差，但人口十倍十个瘦弱农民围殴一个健壮渔猎民还是赢面大

不是,最重要是马匹,到二次大战马匹都还没退出战场装甲部队的运输能力不足时还是会动用马匹摩托化部队缺燃油时使用马匹就能补足重要的机动性

枪砲那本书讨论的是农耕压倒渔猎 驯化马并将其转化为战^那段落争利器是比较晚的时代了吧

农耕压倒渔猎是因为文明发展的原故,坦克机枪步枪改良后马匹才在广大陆地被取代但现代战争转为制空为最主要战力

中国其实还有中医，不过看法跟西方观点不同