非刻意减重却变轻？肌少症不是老年人专利！自我检视6指标
2023-05-14 10:04:59 联合报元气周报 ／ 记者郑国梁报导
【本文重点】肌少症是指肌肉质量减少和肌力下降的健康问题，不只是老年人的问题，长
期减肥、缺乏运动、饮食习惯不佳也可能造成肌少症。肌少症除了导致腰酸背痛、行动能
力下降，也和糖尿病、代谢症候群等有密切相关性。预防肌少症可以从阻力运动和蛋白质
饮食下手，减小肌多症的危机。自我检测包括走路缓慢、起身困难、走阶梯困难、手部握
力下降、小腿越来越细和体重减轻等问题。

教母在多板被水桶,到处流窜洗文贴签名档宣教.