健康网》夏季是脑中风高峰期 中医授生活4招助预防
2023/05/27 17:48
〔健康频道／综合报导〕夏季到来，除了担心中暑，也要小心中风。中医师指出，其实夏
天更是脑中风的高峰期，主要是因人体气血亏虚、心肝肾功能失调等因素导致，中风初期
会有头晕目眩、身体不听使唤、想吐等症状。建议日常生活中多补充水分、并注意室内外
温差，空调建议维持在26-28度，并养成规律运动的好习惯，且勿暴饮暴食，尽量以原型
食物，以预防中风发生。
六福堂中医诊所在脸书粉专发文指出，“中风”也称为“卒中”，是指突然昏倒、不省人
事，或突然口眼歪斜、半身不遂、言语不利的病症，主要因人体气血亏虚，心肝肾三脏功
能失调，加上忧思恼怒，或是饮酒饱食、房室劳累、外邪侵袭等诱因，以致形成人体阴阳
不调的急症。
中医师指出，夏季是脑中风的高峰期，而中风的常见原因包括以下3点：
●血液黏稠度增加：夏季人体出汗多，不及时补水会造成脱水，血液变得黏稠，影响其运
送氧气和养分的功能，造成血流速度减缓，易形成血栓堵塞血管。
●空调使用不当：从高温的室外突然走进低温的室内，忽冷忽热导致血管快速收缩，使脑
部血液循环不畅，易引发脑中风。
●情绪波动较大：炎热的气候容易影响情绪，主要表现为着急上火、心情郁闷、心悸焦虑
等，情绪起伏大，血压波动也大。
观察中风有口诀 4点应注意
中医师也分享观察是否中风的口诀，国健署结合台湾神经学学会、台湾脑中风学会资源，
共同推广中风口诀：“临‘微’不乱”，方便民众记忆、判断。
1.“临”时手脚软：单侧手脚无力，或单侧举不起手脚。
2.“微”笑也困难：脸部表情不对称，或嘴角歪斜。
3.讲话“不”清楚：口齿不清或无法表达。
4.别“乱”快送医：发生以上其中一种征兆，立即记下发作时间，通知119紧急送医。
中医师也呼吁，预防中风可以从生活上做起，养成好的习惯，建议做到以下4点
●补充水分：夏季流失水分多，应适时补充水分，尤其是年长者口渴感觉较迟钝，要养成
定时饮水的习惯。
●注意温差：室内空调温度不过低，建议维持在26-28度间，避免室内外温差过大，而增
加人体血管过度收缩的机率。
●规律运动：养成运动的习惯能减少动脉硬化发生的机率，预防高血压发生，建议选在气
温较低的清晨或傍晚运动。
●饮食注意：定时定量，切勿暴饮暴食，避免高糖分和冰品饮，尽量以原型食物为主，烹
调以蒸、煮、烫、炖为主。
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