不讲新年快乐这种矫情的话了
现在只要不要理智线断掉就是最大的喜讯了
先说我是清除型的～
所以希望这些可以帮助到一样的你
这一年
在日历上打X打O
会找很多事塞忙自己
会用睡觉来加速时间
会怕失控，囤蔬菜水果取代垃圾食物
知道自己失控了，嚼完食物就吐掉
吐不出来了，我赶快去公园快走、吃泻药
有时候，看着药罐子倒数这样的人生
真的都知道
浪费了很多时间、金钱
更消耗了自己的健康
真的没有人愿意这样
以下一些话我想跟今年同样失望的你说：
“别害怕暴食”
常常为了昨天的暴食忏悔，今天一定要正常？
如果清除对你的意义是reset，那就这样
我当然不是在怂恿你催吐，催吐会肿会痛会难受，这个只能自己去感受，几次后会发现
“催吐比较值得害怕”
有时候感觉自己一直深陷泥沼，一辈子都这样
但回过头发现，自己一次比一次坚强
就算这种念头出现了又失败好几百次，也不要觉得自己没用
“喜欢的食物想吃的时候一定要吃！”
这句话很矛盾，因为多少人一吃地雷食物就引发暴食，但我想解释他很重要
我一直在学习感受当下、感受食物、感受世界
（这个过程我还是会暴食，还是会催吐）
今天眼前有盒装的六颗蛋挞，你喜欢吗？如果你喜欢，那你就慢慢的、浅浅的去吃它，初
期的时候，我就算慢慢的去吃它，也可以一次吃六颗XD 这只是我单纯贪吃，吃完之后感
到腻口，想吃咸的吗？吃！买一包咸酥鸡压压惊，吃多少买多少，你一次买五包咸酥鸡我
会打你，但一样，慢慢的浅浅的吃，我相信你会吃到舌头痛觉得干什么的，给自己一个月
的时间好吗？不饿不
要吃，想吃就要吃
“不要跟别人比较”
我的意思不只是外表上，更强调的是食量上
100公斤的人跟50公斤的人吃的量会一样吗？
就算身高体重都一样的两个人，每天的活动量就会一样吗？
不要小看这种体重/活动量的数据
一差或许就差一个鸡腿便当咧
这就是我们很熟悉的BMR的概念啊！
然后就是，我想跟你说
“什么都吃，什么都不要多吃，你就不会胖”
“无聊就去逛街”
“找不到事情做就去看剧”
“或是来跟我聊聊天吧！”
祝2019一切安好