女儿的幼儿园户外教学需要自备午餐，
必须满足“营养均衡、需放在常温四至五小时、方便携带”等条件，实在颇为苦恼。
除了土司、面包等碳水类，实在想不出来还能带什么。
三明治、寿司等无法放在常温太久，
女儿不爱喝保久乳，所以也无法带。
大家是否有好建议呢？非常感谢～

我绝对会让他带超商包装的面包+一根香蕉，这种天气不会让他带便当

小包装厚蛋卷饼干，海苔包，葡萄，樱桃，这种日晒不会坏的带一带就好，现在天气热会臭掉的鲜食真的是带去丢垃圾桶的而已

可以利用保冷袋+冰砖的方式保存https://i.imgur.com/ASkHbBV.jpeg前天刚好去野餐，可以参考一下蛋沙拉三明治、盐之花卷、洛代夫面包吻仔鱼葱香饭团一些炸物像鸡块、炸鱼条、洋葱圈都ok煎物像玉子烧、德肠等到等等生菜、水果类的摆一摆放同一个便当盒保冷袋再放冰砖这样就是一个鲜艳丰富的餐盒了

寿司多加醋跟盐就可以放很久了.......

超商面包+容易吃的水果+可常温的果汁/饮料，户外教学带保冷袋+便当感觉好重

日式饭团

包饭团可以用保鲜膜把饭跟料分开

超商面包+香蕉/橘子 +1

一餐而已 面包就够了 要营养均衡还有别餐

可爬文 不久前有类似文章...

义美有出豆浆米浆的铝箔包 全联之类的地方就有卖 幼儿远足不要吃坏肚子或是饿到生气就算任务完成了

面包跟水果就够了，一餐简单吃即可

米汉堡用纸包厚一些

一餐而已，营养就算不均衡也就罢了。以前女儿校外教学都给她带m牌甜甜圈和保久乳。

建议用硬一点容器装有馅的东西

我家小孩的老师是特别强调不要带香蕉，说每年都会有小朋友的香蕉在背包被压烂

超商的面包蛋糕就好了，保冷剂什么的又重又不方便，小朋友背着都累了

可以问他想带什么

https://reurl.cc/93QdLa 这是我鹅的便当请参考饭+一点香松捏成小饭团 肉丸 煎蛋 德式小香肠

以前户外教学我最喜欢吃肉松饭团XD营养均衡这回事就留在教室吧

给他一罐八宝粥一餐而已 营养均衡个鸟

幼儿园的年纪还要背保冷？一餐开开心心吃点不均衡的食物真的还好，快乐、方便、不会坏比较重要。花生酱、果酱三明治好看好吃方便不容易坏，多带一罐乐利包小果汁晚餐再补蛋白质蔬菜，一整天有摄取充足营养就够了。

寿司三明治都可以，你买好一点的便当保冷袋（譬如膳魔师），里面多放几个保冰剂就好了。

幼稚园女童的食量不会太大吧 带她去超商选自己爱吃的面包饮料（如果你是平常管很严的父母 这种饮食自由的快乐是无可拟比的）让她带太多太重 她也会很累吃完午餐后 垃圾丢一丢 背包变轻 又是另一种快乐

才幼儿园 背一堆东西太重吧

小黄瓜 红萝卜 甜椒切条

跟其他同学一样超商买一买就好。才一餐而已

越简单越好。一下子吃完就可以玩耍可以玩耍～

之前是去麦仕佳买三明治面包让他带，难得出去玩就先不管营养均衡了～不然也是吃炸物或是超商食物 小孩开心就好

若是原味保久乳我也不爱，你可以改买有鲜奶成分的调味乳，就不会有怪味。

本丸是唯一解，才一餐而已，不用考虑到营养均衡