※ 引述《aeolus0829 (阿洽)》之铭言：
: 目前只会红烧牛肋、牛腱
: 咖哩牛、鸡 （当然是咖哩块）
: 小黄瓜渍物（蒜头+醋）
: 不爱作菜，以前多买外食
: 外面的食物除了鸡排这种炸物(有用油障碍，也不常吃)
: 其他好像都是可以自己弄的 = =a
: 家里有的设备
: 一般的三口瓦斯炉
: 小烤箱
: 大烤箱（dr. goods）
: 微波炉
: 电子锅
: 金小万
: 问：有没什么简易的食谱书可以让我撑一个月不同菜色的？ = ="
: 我知道可以用网络搜寻，但很多参差不齐的食谱，也不想花太多时间试 0rz
我都是多跟团购
我家冷冻库跟你分享
东门兴记水饺
屏东林家万峦猪脚-蒸一蒸就好
皇冠干贝-煎一煎，用costco洋葱胡椒粉撒撒炒炒
泰虾仁-虾仁煎一煎，炒蛋
https://i.imgur.com/YM8iBZj.jpeg
绿野农庄咸酥鸡-气炸锅
团购德国烤猪脚-用气炸锅烤
肉多多系列泰式打抛猪
鲜味鱿鱼圈-炒一炒用costco洋葱胡椒粉撒撒炒炒
https://i.imgur.com/EcY32v7.jpeg
https://i.imgur.com/6TFCmz8.jpeg
红龙泰式咖哩鸡
酥炸肥肠-气炸锅
https://i.imgur.com/3Dgcp0Z.jpeg
纽奥良鸡翅-丢气炸锅（卜峰烤鸡翅也好吃）
https://i.imgur.com/Qfy19j4.jpeg
低脂牛肉片1kg-请准备海底捞清油锅底，然后滚了丢牛肉片火锅料
牛肉丝-姜炒牛肉丝
全联的深坑臭豆腐-前一天要先煮，放凉冰，隔天吃豆腐才入味
https://i.imgur.com/qrlENxk.jpeg
金品-墨鱼酱意大利面/明太子意大利面
汤就蛤蛎汤
胡须张黄金粹鲁
然后青菜方面推荐澎湖干贝小鱼干酱或小卷酱
地瓜叶空心菜炒一炒加一加超好吃
金钱豹酥浆粉+水+杏鲍菇，炸一炸，超级好吃
豆干，切丝，用油煎一煎，再依自己口味调和酱油+味醂+蕃茄酱+热开水，倒进去炒到收
汁。
以上大部分都有团购现成，直接丢电锅气炸锅或煎一煎，够简单吧。