最懒料理就是拿加工食品加热即可吃。
但如果不想一直吃加工食品，以下分享懒人料理。
觉得懒人料理大约有几个特征：
1.食材处理不费工，最好食材冲一下就直接加热。
2.加热程序简单，不用开伙在那里煎、翻面。
可以参考微波炉食谱，挑简单工序的料理。
用之前喂饱自己的快速料理举例：
1.买不太需要处理，
纤维类：不用切：玉米笋、舞菇、香菇之类。
舞菇拨开就好
要切几刀：花椰菜、叶菜、金针菇
蛋白质：肉片
2.料理过程
简单微波料理就是把食材加调味料，拌匀放微波炉加热。
最懒：
上述青菜放玻璃盆，微波加热后加酱油或调味盐。
超市肉片没血水的话也可以不用洗，以一盒全联肉片为例，直接肉片加调味料（米酒、糖、
酱油），平铺在盘子或深盘，微波3分钟后取出翻面，再加金针菇等配料，再一起微波2分钟
。取出拌匀就可以吃。含备料时间可能15分钟吧。这样就有菜有肉。
稍微进阶：会好吃点
切好姜蒜粒放冷冻，需要时拿出来稍微退冰就可以拨一点放马克杯，然后加点油盖过蒜粒，
最后马克杯加盖微波一分钟完成爆香。
再将爆香的油淋到蔬菜，放微波炉加热，加热时间视食材量，可能1-5分钟不等。整个过程约
10分钟吧。
引述《asd9516541》之铭言
: 网络查询生命体征维持餐，会有很多你想要的
: 推荐给你一个不错的
: 【十分钟晚餐 鸡蛋土豆番茄娃娃菜-哔哩哔哩】 https://b23.tv/pIZbnSc
: 他削马铃薯工具我看了都想买一个，只是不知道叫什么。
: 我再分享一下我自己的生命维持餐，超级方便
: 蔬菜：丝瓜，或是萝卜，冬瓜。这些都很方便随便搓一搓就好不用洗。本来想把黄瓜也加
入
: 但是一想到，严格来说黄瓜算是水果就算了
: 小米粥，搭配上面任意蔬菜，再加一颗白煮蛋，放到电锅里就搞定，蛋千万别打到锅子里
要
: 洗会很麻烦
: 或是味增，白面条，任意蔬菜，水煮蛋
: 没有肉太麻烦了
: ※ 引述《dimenkan (莎莎)》之铭言
: : 有没有推荐一些可以快速料理的食物?
: : 想找一些半夜的时候突然肚子饿
: : 或是在家又不想出去买晚餐
: : 可以很方便用来吃的
: : 之前我有一段时间很爱买各种的干拌面煮来吃
: : 最近已经有点吃腻了QQ
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