网络查询生命体征维持餐，会有很多你想要的
推荐给你一个不错的
【十分钟晚餐 鸡蛋土豆番茄娃娃菜-哔哩哔哩】 https://b23.tv/pIZbnSc
他削马铃薯工具我看了都想买一个，只是不知道叫什么。
我再分享一下我自己的生命维持餐，超级方便
蔬菜：丝瓜，或是萝卜，冬瓜。这些都很方便随便搓一搓就好不用洗。本来想把黄瓜也加入
但是一想到，严格来说黄瓜算是水果就算了
小米粥，搭配上面任意蔬菜，再加一颗白煮蛋，放到电锅里就搞定，蛋千万别打到锅子里要
洗会很麻烦
或是味增，白面条，任意蔬菜，水煮蛋
没有肉太麻烦了
※ 引述《dimenkan (莎莎)》之铭言
: 有没有推荐一些可以快速料理的食物?
: 想找一些半夜的时候突然肚子饿
: 或是在家又不想出去买晚餐
: 可以很方便用来吃的
: 之前我有一段时间很爱买各种的干拌面煮来吃
: 最近已经有点吃腻了QQ

吃这种喷还不如方便面

吃方便面还不如去吃屎,你脑子有问题吃加工食品别人不是,洗肾年轻化就是你这种人害的自己不注重健康，还宣导别人吃加工食品真的脑子有病

好我吃方便面你吃屎

你去吃屎跟吃方便面拉，智商有问题啊？难怪不会看成分，看不懂，不吃屎不代表要吃屎吗？倒是你滚去吃屎比较实在，你智商低到浪费粮食。脑袋残障不要出来丢人现眼，主题是快速方便你拿屎都不如的东西出来丢人，让别人知道你智障没脑子吗？成分不会看小学辍学智商都比你高

既然这里是手作美食板，你提供的方法一点都不美味，为何不学习健康又美味的烹调方式？？如果你提供的作法，有信心招待朋友吃一顿饭，那种才值得分享吧。

推荐一本食谱书叫做极废食堂...

其实这样煮没有不美味吧？大量新鲜蔬菜煮出的鲜甜味，营养健康也很好吃！而且的确符合主题是简便的懒人料理。

影片看起来蛮好吃的样子，顶多食材形状没那么漂亮而已还好最后的白饭下去没有搅拌，搅完可能就像喷了

感谢你教大家敝帚自珍的道理，找个朋友帮你试试味道，再来嘴吧～

首先要生小米粥出来 @@

这样煮出来觉得不会难吃 但是连切一下都懒我真的不行

北非小米泡热水就好了，可以拌鲔鱼罐头跟煎蛋、烫青菜

北非小米不是小米，这文章主人厌恶的加工食品